擁有美麗的秀髮是很多人夢寐以求的事情，因爲頭髮狀態是否良好和個人形象有密切聯繫，很多人頭髮變得稀疏，脫落速度快，是因爲毛髮沒有養護好。

另外，健康的毛髮保持烏黑，部分人頭髮卻明顯發白，有這種情況也要了解原因，再通過好的方式來保養毛髮。

在清潔頭髮的時候應該掌握技巧，在合適的時間洗頭髮，身體才能保持健康狀態。

早上洗頭髮還是晚上洗頭髮比較好？

不同時間洗頭髮影響有差異，很多人選擇在早上起牀就洗頭髮，這種清洗毛髮的方式有隱患。

因爲早上剛起牀氣溫較低，加上醒來之後身體某些指標不穩定，馬上清洗頭髮，出現頭部受涼的可能性大，是很多人洗完頭髮頭暈的原因。

而且經常一起牀就洗頭髮，可能會讓溼氣入侵，甚至耗損身體的陽氣。

相比晚上洗頭髮來說早上起牀馬上洗頭髮隱患更大，如果夜間有休息時間，可以選擇在喫完晚飯之後間隔一段時間再去洗澡，這樣不會影響身體正常消化。

此時也可以清洗頭髮，頭髮清洗乾淨後正確護理，可以讓自己的頭髮保持乾爽健康狀態。

當然，晚上沒有時間洗頭髮的人可以選擇在午間洗頭髮，此時氣溫較高，不容易受涼，相比其他時間更加安全。

洗頭髮要注意什麼？

1、選擇適合洗髮水

洗頭髮有很多的注意要點，特別是選擇適合的洗髮水。

很多人洗完頭髮依然油膩，感覺沒洗乾淨，是因爲沒有選擇控油的洗髮水，可以根據自身需求挑選適合的洗髮水，這樣清洗之後毛髮既能保持健康，又會更加乾淨。

有部分人本身毛髮比較乾燥，則應該選擇滋潤型的洗髮水，頭皮屑多，容易頭皮發癢，應該選擇去屑的洗髮水，這樣正確清洗之後毛髮纔會富有光澤。

2、頭皮也要清洗

洗頭髮還要全方位清洗，很多人只清洗毛髮卻沒有適當清洗頭皮，這也是不可取的行爲。

頭皮是分泌油脂的部位，如果在清洗頭髮的過程中頭皮沒有適當抓撓，局部堆積的污垢，分泌的油脂沒有清洗乾淨，洗完頭髮徒勞無功，只有部分頭髮會幹爽，而接觸頭皮的毛髮依然油膩。

因此，在洗頭髮的過程中應該全方位清潔，頭皮也要清洗到，通過這種方式來保持頭髮健康。