胃病是多種與胃部相關疾病的統稱，因爲它們有着比較相似的症狀，比如飯後飽脹，噯氣反酸，噁心嘔吐，腹部疼痛等，臨牀上常見的胃病，包括慢性胃炎，胃潰瘍，急性胃炎，十二指腸潰瘍。

雖然都是小的疾病，可如果沒有重視，隨着病情不斷發展，甚至還可能增加患癌的幾率，所以在身體上有了四個明顯變化後，就要警惕胃病到來。與此同時，做好四件事，或許能夠讓胃更健康。

一、胃病發生時，這四個變化很明顯

1、胃痛

臨牀數據表明，在胃病到來之後，患者身體上最爲典型的症狀就是胃痛，這是因爲胃內有炎症，在受到刺激後，胃部痙攣所造成。

如果沒有提高警惕性，時間不斷推移的話，痛感還會逐漸加強，這是因爲炎症逐漸加重，使得胃部分泌了大量的胃酸，進而不停地損害胃黏膜。

2、明顯消瘦

雖然現如今人們覺得瘦一點才更美，可若是在沒有控制飲食和運動的情況下，但體重卻莫名其妙的降低，並且還伴隨食慾減退，消化不良腹瀉的症狀，就要及時去醫院檢查，因爲這種表現大多跟胃潰瘍，慢性胃炎等胃病導致的營養吸收速度慢有關係。

3、腹脹

大家都知道，在喫了過多食物之後，人會有腹部發脹的感覺，但一般過半小時的時間食物被消化，這種現象就會好轉，可如果並沒有喫太多食物，但肚子卻發脹，也有可能是胃炎，胃潰瘍等疾病發作，使得胃部消化和吸收功能下降所導致。

4、反酸燒心

提到反酸燒心的症狀，可能有些人經歷過，雖然在服用藥物後有所緩解，可一旦反反覆覆的出現，就要考慮是不是胃病到來的信號。

比如胃潰瘍的發生，導致胃酸大量分泌，特別是有暴飲暴食的習慣的患者，胃黏膜受到刺激，除了局部有疼痛感外，反酸燒心也是典型的表現。

二、想要胃好，做好四件事

1、規律飲食

在生活節奏不斷加快的同時，很多人並不注重飲食的規律性，總是飢一頓飽一頓，聽起來很瀟灑自由，但殊不知，長期如此就會給胃部帶來負擔。

特別是早餐，正常喫的話，不光能補充營養，滿足一上午的所需，還能防止胃酸大量分泌對胃黏膜造成傷害。

2、按摩

中醫認爲，多按摩腹部能夠起到養胃的效果，正常而言，以肚臍爲中心，順時針和逆時針各按摩五十圈，便能改善腸胃功能促進食物消化。特別是有胃痛症狀的人，經常按一按還能緩解疼痛感。

3、搭配粗糧

玉米，燕麥，山藥等都是比較常見的粗糧，其中膳食纖維豐富，如若攝入量充足，便能促進腸胃蠕動，縮短有害物質在腸胃停留的時間，避免胃病發生。

4、積極鍛鍊

研究發現運動有助於改善腹腔臟器的血液循環，提高胃部功能，緩解食慾減退，胃動力不足的問題，預防胃病。

總而言之，雖然胃病不是過於嚴重的疾病，癌變概率也比較低，可如果平時不加以注意，尤其是受到外在因素刺激下，也有可能發展爲胃癌。

因此提醒大家，一旦身體上莫名出現了腹脹胃痛，體重下降，反酸燒心的症狀，就得及時就診，同時多積極鍛鍊，規律三餐以及按摩腹部，或許能增強胃部功能。