上海學生近視率超半數！這些“護眼”習慣，你能做到嗎？

東方網記者劉軼琳6月23日報道：近日，北京大學中國健康發展研究中心發佈的《信息化時代兒童青少年近視防控報告》，我國兒童青少年近視患病率已過半數，未來在全人口中至少有9.6億近視人口。

日前，諸多眼科權威專家攜科普書籍現身第二十一屆國際眼科學學術會議和第二十一屆國際視光學學術會議，身體力行傳播眼健康知識，開啓助力中國青少年兒童眼健康科普教育活動，圍繞近視防控的診療與科普實踐分享經驗。

現場，中國教育科學研究院劉芳麗博士分享了《我們的眼睛》3D立體書、上海市眼病防治中心臨牀研究中心主任何鮮桂博士分享了《大眼仔愛眼星球歷險記》、新梅眼科創始人王新梅帶來了《爸媽有遠見，孩子不近視》、上海新虹橋國際醫學園區美視美景眼科中心業務院長梅穎分享了《兒童視光 你問我答 第一輯》、武漢普瑞眼科醫院兒童眼病與視光部副主任林珊帶來了《陪孩子成長的愛眼書》等。這些書籍通過通俗易懂、寓教於樂的形式向大衆傳播眼健康知識，幫助兒童青少年潛移默化地形成良好的用眼習慣、預防近視形成、延緩近視發展。

據上海市眼病防治中心臨牀研究中心主任、上海市視覺健康中心兒童青少年近視防控技術負責人何鮮桂介紹，近年來我國近視防控形勢不容樂觀。疫情期間，我國學生近視率又有所上升，因此總體防控形勢仍非常嚴峻。以上海爲例，根據最新統計數據，目前上海6-18歲學生的近視率爲53.6%，到了高三年級，學生近視率已高達81%，其中高度近視的佔比達到27%。

何鮮桂說，從預防角度來說，近視預防最有效的手段是戶外活動，但戶外活動的推行其實是一個很大的問題，因爲很多家庭做不到每天給孩子2到3小時的戶外活動時間。目前，上海市眼病防治中心臨牀研究中心已開發並落地試點了課監視戶外活動時間的腕錶、可記錄孩子屈光數據的APP“明眸”等，幫助家長更好地瞭解孩子的視力情況。

近視防控，生活習慣至關重要。上海新虹橋國際醫學園區美視美景眼科中心業務院長梅穎介紹，近視防控有很多口訣，如：一拳一尺一寸。一尺是指眼睛離書本的距離。一拳是指胸部離桌子的距離。一寸是指手指離筆尖的距離；此外有“ 20*20*20法則”。即每看書閱讀二十分鐘，要看遠處二十英尺以外二十秒。二十英尺就是六米；還有“3010法則”。看三十分鐘，要休息十分鐘。

那麼，如果已經得了近視，防控手段也有很多，梅穎說，可以使用光學的方法如佩戴接觸鏡類，OK鏡，多焦點的RTP，多焦點的軟性接觸鏡等，它們都是近視防控的重要工具。據介紹，角膜塑形鏡作爲目前近視防控的主流解決方案之一，可有效延緩兒童和青少年近視進展，對希望夜間配戴以便白天保持清晰視力的孩子尤爲便利。

對於不適合佩戴隱形眼鏡的人羣，也可以選擇類似於角膜塑形鏡的框架鏡。對於眼位比較特殊的人羣，就可以佩戴棱鏡雙光鏡，這些工具都有近視防控效果。此外，目前藥物類防控最流行的是低濃度阿托品。低濃度阿托品這兩年科普做得比較多，不同濃度的阿托品都有近視控制作用，但控制的效率不一樣。

另據瞭解，爲促進角膜塑形鏡驗配臨牀經驗分享、助力行業人才培養、推動行業標準的建立與普及，本次論壇期間，“視路領秀” 角膜塑形鏡病例大賽全國冠軍賽日前舉行，從上半年18場小組賽和3場大區賽中脫穎而出的6名優秀眼視光醫生角逐冠軍頭銜。經過激烈的案例分享及競答環節，溫州醫科大學附屬眼視光醫院吳戈醫生成功摘得冠軍稱號。

來源：東方網