您是否想過，人體的骨骼能夠承擔多大的重量？健康的骨骼與不健康的骨骼的差距又有多大？

爲了一探究竟，《我是大醫生》迎來開播八年來最大型的戶外挑戰——骨頭吊重實驗。一輛吊臂可高達40米的重型起重機停靠在北京廣播電視臺的北廣場，在吊臂的另一端是一塊2平米見方的承重平臺，這個平臺與吊臂僅靠一根骨頭進行連接。隨着平臺上人數的逐步增加，這根骨頭承受住了10個人的重量。取下後，骨頭依舊完好無損。

健康的骨骼固若金石，但出了問題的骨骼卻有可能會變成“豆腐渣”，一碰就碎！應該如何呵護骨骼健康呢？節目組24小時不間斷拍攝了一位北京出租車司機——餘波的生活。餘師傅工作熱情，喜愛運動，但在他的體檢報告單上，卻出現了骨密度下降、幾近骨質疏鬆的狀況！他的生活中到底存在什麼影響骨骼的健康誤區？

俗話說“多曬太陽多補鈣”，的哥餘師傅的車窗無窗紗不貼膜，近三十年的車內日曬讓他膚色黝黑，專家卻說這樣曬太陽等於白曬，無法補鈣！原來，太陽光中的紫外線是補鈣的關鍵，能夠促進鈣質的吸收，但玻璃等任何阻擋都會讓紫外線的強度減少，效果削弱。要想“有效”曬太陽，時間、方式和頻次都需要注意。

除了曬太陽，於師傅的飲食習慣同樣存在誤區。節目組邀請北京協和醫院骨科主任醫師——張嘉醫生，爲餘師傅給出專業建議和指導，在現場分享呵護骨骼健康的醫學知識，讓你我的骨骼遠離“豆腐渣”！

常見的補鈣方法是否正確？不同種類的豆腐之中含鈣量居然天差地別！補鈣營養品您選對了嗎？更多骨骼健康的奧祕，就在9月23日晚21：00北京衛視《我是大醫生》，呵護骨健康，遠離骨質疏鬆！