出品 | 搜狐健康

作者 | 胡鑫

編輯 | 袁月

近年來，隨着脫髮人羣增多，脫髮年輕化趨勢越發明顯，脫髮問題正逐漸成爲全社會關注的焦點。其中雄激素性禿髮（以下簡稱，雄禿）作爲臨牀常見的脫髮類型，極大地困擾着脫髮患者。

北京大學人民醫院皮膚科主任、中華醫學會皮膚性病學分會第十三屆主任委員張建中教授告訴搜狐健康記者：“打開手機搜索，在各種社交軟件和媒體上充斥着大量頭皮護理、生髮偏方、美髮護髮教程等解決脫髮問題的廣告，讓人真假難辨，甚至有人因輕信一些廣告而上當受騙。”

張建中教授認爲，越來越多年輕人開始過早地脫髮，並不是說導致脫髮的危險因素增多了，而是現在的青少年普遍發育的年齡提前了，這種發育過程伴隨着身體激素分泌的變化，其中影響到頭皮和毛髮的就是雄性激素。發育年齡提前，會讓十二三歲的少年的雄性激素分泌增加，體型也和成年人一樣高大，顯得虎背熊腰。然而這對有脫髮遺傳背景的個體，就不太友好，可能和同齡人有着同樣的雄激素水平，但是卻開始脫髮了。這就表明對於年輕人開始脫髮，根本原因常常還是遺傳和雄性激素的作用。

此外，不良的生活習慣，如熬夜、吸菸、好喫辛辣油膩等都是雄禿髮生的誘因。張建中教授表示，很多雄禿患者長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，這些不良情緒也會加重脫髮，脫髮越多患者越焦慮，很容易形成一個惡性循環。

雄禿患者往往還伴隨着頭皮脂溢性皮炎的發生，因爲雄激素作用在毛囊的同時，還刺激皮脂腺，使頭皮油脂分泌增加，引起馬拉色菌的過度繁殖，形成脂溢性皮炎。這些炎症因子反過來還會加重雄禿的症狀。並且，由於馬拉色菌本身是一種人體皮膚的正常寄生菌，很難根除，因此脂溢性皮炎十分容易復發，需要患者堅持預防鞏固治療。張建中認爲管理好脂溢性皮炎，需要做好這三方面：控油、抗真菌、抗炎，給頭皮一個健康乾淨舒適的環境，這樣就可減少炎症的復發。

總體來說，“好身體、好頭皮、好毛髮”三者是有機的整體，養成良好的生活習慣，纔有擁有健康的毛髮。那麼如何快速判斷自己是否發生了雄禿呢？張建中教授建議可以通過“測、感、比、查”的方式來判斷：

測：手指併攏橫放於額部，小指外緣與眉上緣對齊，此時多數人的髮際線位於食指的邊緣。如果髮際線和食指的距離增加，則說明發際線較高或發生了後移。

感：用手按壓頂部頭髮，與其他區域相比，感覺頂部的頭髮變薄變軟。

比：頭髮中分，比較不同區域發縫寬度的差異，額部或頂部發縫比枕部寬。

查：梳頭或洗頭的時候收集脫落的頭髮，計算一天脫髮總數和其中細小毛髮的比例，顯示細小頭髮比例大於1/10，脫髮數量＜100根或與平時無明顯差別。

如符合以上一種或多種表現，同時沒有明顯的禿髮斑或頭皮紅斑、脫屑，則可認爲自己很有能是惠有雄激素性禿發，要及時到醫院的皮膚科或毛髮門診就診。

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11月1日是“世界頭皮健康日”，在人民日報社健康時報主辦、拜耳健康消費品公益支持的《從“頭”開始，“發”現健康》——毛髮與頭皮健康科普書雲端發佈會上，張建中教授介紹了這本科普書的亮點。該書是國內首部面向大衆的專門針對毛髮與頭皮問題的健康科普書，彙集國內三大權威毛髮學術組織的28位專家，總結了16種常見的毛髮發和頭皮問題，全面梳理了各疾病的發病病因、發病機制、臨牀表現、診斷方法、治療手段和生活護理等知識，使此本科普書兼具通俗易懂、系統權威、科學全面的特點。