普遍存在的睡眠障礙，催生了千億級市場。

“熬最晚的夜，敷最貴的面膜，喫最多的保健品。”雖然這聽起來是句玩笑話，但對於受失眠困擾5年的95後女生洛洛來說，這卻是她的生活常態。

根據中國睡眠研究會發布的《2021年運動與睡眠白皮書》，當下我國有超3億人存在睡眠障礙。而“睡不好”已經逐漸成爲年輕人的普遍痛點。2022年3月，中國睡眠研究會等機構聯合發佈的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，44%的19-25歲年輕人熬夜至零點後，19-35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段，失眠率佔總人數的30%。

被睡眠障礙困擾着的年輕人，也成爲了保健品的消費主力。根據5月4日發佈的《中國美好生活大調查》，今年在18-35歲年輕人的消費清單裏面，旅遊、教育培訓和保健養生排在前三位，其中在保健養生方面消費的18-35歲人羣佔總比例的29.80%，年輕人已經成爲保健品市場不可忽視的力量。

普遍存在的睡眠障礙，催生了千億級市場。爲了拯救睡眠，助眠市場悄然打開。艾媒諮詢預計，2021年中國睡眠經濟市場規模將超過4000億元。越來越多企業開始進軍助眠領域這片“藍海”。除了常見的褪黑素等助眠保健品，不少醫藥或食品上市公司也紛紛投入對助眠、抗焦慮等相關藥物的研發中。

一個月有20天無法入睡，“睜眼到天亮”

洛洛現在在一家互聯網公司上班，失眠、入睡困難等問題導致她常常在白天精神萎靡。

“我們公司八點半上班，九點早會，但在早會的時候，只要不叫到我，我就會走神。”洛洛向時代財經表示。

因爲大學不在常住地，擺脫了父母的“掌控”，洛洛在大學期間徹底“放飛自我”，大一大二時經常追星到凌晨兩三點，久而久之形成了規律的生物鐘。因爲工作和學業的壓力，她在大三時一度強迫自己早睡，但總是沒有效果。

“最嚴重的時候是在大四，因爲畢業論文和實習同時進行，實習工作量特別大，論文的時間也很趕，我自己也有一點完美主義，導致我的壓力劇增，一個月可能有20天無法入睡。明明知道自己要早睡，但就是睡不着。一閉上眼睛就想到未來一些事情的壞結果，整個心態就崩了。“洛洛對時代財經說，”我感覺到時間在以驚人的速度流逝，很絕望但又沒辦法，整晚睜着眼看到太陽昇起。”

在此之前，洛洛將“睡不好”歸結於生物鐘，直到那晚的通宵，她才意識到，原來自己失眠了。那晚之後，她失眠的狀況越來越明顯，失眠與工作的雙重壓力，導致她患上了中度抑鬱。

“有時候也在想，會不會第二天就猝死了，然後就會逼着自己睡覺，結果還是睜眼到天亮。”

失眠讓洛洛的生活失去了活力。“最直觀的感受就是上班的時候精神不集中，像個‘空殼’，氣色也特別差，我閨蜜說我一下子老了十歲，化妝都救不回來的那種。”

其實，像洛洛一樣失眠的年輕人還有很多。艾媒諮詢發佈的《2021年中國睡眠經濟行業研究報告》（下稱《報告》）顯示，有失眠問題的人羣中，年齡爲22-40歲的青年佔比74.3%。

從睡眠問題形成的原因來看，“壓力大”是各年齡段睡不好的共同原因，這一點在青年羣體裏面尤爲突出——每兩位睡不好的青年，就有一名“壓力山大”。中國睡眠研究會理事郭兮恆表示，該羣體壓力過大主要與學習和工作密切相關。

“可能說是焦慮比較合適，不清楚自己想做什麼。對畢業生活發展的壓力，再加上疫情影響，很多事情都不能正常進行，挺困擾的。”廣東某高校的大四學生綿綿向時代財經表示。

睡眠市場潛力巨大，消費主體呈年輕化趨勢

巨大的市場潛力釋放，進軍睡眠領域的企業呈現爆發式增長。在天眼查APP上，以“睡眠”爲關鍵詞搜索顯示，我國目前有7000餘家睡眠相關企業，其中約42%的企業的成立時間是在近5年之內，睡眠相關企業註冊呈整體上升趨勢。

睡眠產品已經在醫藥保健品、科技產品、食品飲料等領域多方發展，產品類別豐富，包括褪黑素、蒸汽眼罩、降噪耳塞、睡眠APP等。

隨着年輕人成爲睡眠問題的高發人羣，睡眠經濟消費主體亦呈現年輕化趨勢。艾媒諮詢發佈的《報告》顯示，有失眠問題的人羣中年齡爲22-40歲的青年佔比74.3%。購買過助眠產品的人羣中年齡爲22-40歲的人羣佔比爲84.3%，而購買過睡眠保健品的人羣中年齡爲26-40歲的人羣佔比則爲66.3%。

3年前，92年的吳丹因爲工作調動和戀愛睏境備受打擊，陷入了長時間的失眠。通過在小紅書、微博上面看推薦貼，她購買了褪黑素、降噪耳塞以及遮光眼罩。“在失眠的時候喫上1-2顆褪黑素，睏意馬上就上來了，帶上眼罩跟耳塞，沒人影響，睡得很香。”

褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，分泌具有明顯的晝夜節律，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍，在睡前喫適量的褪黑素有助於入睡。不過，雖然褪黑素等助眠保健品能在一定程度上改善失眠的情況，但長時間服用後會產生依賴以及對身體的副作用。

“市面上的褪黑素有很多牌子，大家最好是依據自己的身體狀況選擇。但不能一直依賴於褪黑素，因爲長時間服用可能會出現頭暈、噁心的症狀，產生依賴性。”廣州某醫院的精神科醫師袁立對時代財經表示。

除了助眠產品外，不少失眠人羣主要依靠藥物控制來緩解病情。其中，鎮靜催眠藥和抗焦慮藥是最主要的兩種藥物。鎮靜催眠藥是一種通過抑制中樞神經系統實現穩定情緒或促進和維持生理睡眠的藥物，而抗焦慮藥往往也同時具有治療失眠的作用。

據醫學經濟報統計數據顯示，2021年，樣本醫院催眠/鎮靜藥銷售額爲16.41億元，全國公立醫院購藥金額爲54.81億元。過去5年數據顯示，2021年樣本醫院銷售額達最大值，同比增長8.46%。從平均單價也可看出，2017-2021年，單價從4.83元變成5.67元，價格逐年增長。樣本醫院銷售的催眠/鎮靜藥物共有15個，右美託咪定、咪達唑侖和唑吡坦位列前三，這三個品種樣本醫院銷售額合計超過14.34億元，佔該種類銷售額87.41%。

其中，揚子江藥業研發的用於全身麻醉的手術插管用藥右美託咪定注射液在2021年的銷售金額爲10.15億元，佔樣本醫院催眠/鎮靜藥銷售金額的61.85%。

抗焦慮藥物方面，2021年，樣本醫院抗焦慮藥銷售額爲3.22億元，全國公立醫院購藥金額爲10.75億元。在樣本醫院銷售的抗焦慮藥有7個，坦度螺酮、奧沙西泮和勞拉西泮位列前三。其中，阿普唑侖也稱“佳樂定”或“佳靜安定”，其特點是在苯二氮類藥物中抗焦慮作用最好，尤適用於焦慮性失眠和早覺醒。

除催眠/鎮靜藥和抗焦慮藥以外，維生素b1、安神補腦液等藥品也是失眠人羣常用的緩解、治療失眠的藥物。

“當前市面上的選擇很多，推薦貼也很多，建議大家不要盲目跟推薦帖子購買產品，因爲每個人的體質是不同的，可能會因爲錯用或者多用藥導致身體上的異變。必要時還是及時就醫，定期複查，醫生會根據患者的情況適當調整藥量。”袁立向時代財經表示。

（應採訪對象要求，文中洛洛、綿綿、吳丹、袁立均爲化名）