夏至已過，近日天氣越發炎熱，全國不少地區都開啓了高溫模式，部分省市如河南，可能已經熱成了“可南”，今夏第一波熱浪已經開始正式來襲！

面對越來越熱的天氣，相信很多家庭已經準備啓動家中的空調，宅家享清涼了，畢竟它纔是夏日必備“續命神器”。雖然我們夏天常說西瓜配空調，但我們也需要一份家用中央空調正確的打開方式，才能避免「空調病」的侵擾。

01、運動後不要着急開空調

當你從炎熱的戶外回來或者剛運動完回家時，馬上對着空調風口吹，這樣對身體來講很不好。像最近火起來的劉畊宏教練直播中也建議大家自然通風運動！因爲我們在運動的時候，毛孔是完全打開的，還來不及閉合，猛然間開空調非常容易讓體溫驟降造成感冒。因此，在開空調之前，最好是進屋內先緩10分鐘左右。

02、合理設置溫度

夏季室內外溫差過大，我們在啓動家用中央空調後建議室內外溫差通常情況下應在8°C至10°C左右。夏季高溫天氣通常情況下在35℃左右，所以室內溫度在26℃左右比較合適，此時空調也比較省電。

03、不宜通宵開空調

夏天晚上室內或許沒有中午這般滾燙，但還是比較悶熱的，很多用戶也喜歡不管白天還是黑夜都開着空調睡覺，屏幕前的你是不是也中招了？但其實，我們在睡覺時人體體溫會不自覺地降低，白天時我們會覺得26℃剛好，若徹夜開着26℃空調睡覺容易着涼、引起頭痛等，因此建議不要整夜開空調或者調高溫度28℃較爲適宜。

04、空調需定期清理

家用中央空調需要時常清洗，保證空調內部的乾淨，纔不會釋放太多的污染物。如果常年不清洗的話，會累積很多種細菌，我們吸入進去的話會造成不同程度的呼吸道疾病，因此中央空調清洗還是很有必要的。

當然，想要過一個安全舒適的夏天，除了掌握以上4點正確的中央空調使用方法，最重要的還是通風換氣。我們要知道，假如我們在房間3小時內不打開窗戶通風，室內空氣可能不新鮮；假如我們在6小時內不通風，二氧化碳、甲醛、等空氣污染堆積就會相對嚴重，可能會對我們的呼吸健康造成傷害。

如果感覺呼吸壓力增大或者感冒增多、嗜睡、反應遲鈍等，都可能是長期開空調，未開窗引起的氧氣供應不足。因此，家用中央空調最好是每隔3小時就開窗通風10分鐘以上，當然我們可以選擇搭配新風系統。

有了新風系統，即使我們全天緊閉門窗開啓空調，室內依然會有源源不斷新鮮空氣。家用中央空調搭配上新風系統使用，可以使我們人體處於溫度適宜、空氣流暢的舒適環境下。而且新風系統對治癒“空調病”也有着很大的作用，新風系統會將過濾後的潔淨空氣導入室內，同時將室內污濁的空氣排出，從而提高我們呼吸的健康指數。

或許有人會說，同樣是空淨產品，爲什麼不說到空氣淨化器呢？因爲空氣淨化器的工作原理是內循環吸附淨化室內污染物，無法置換二氧化碳，爲我們提供新鮮氧氣，而新風系統的不同之處就在於是內外循環，讓我們緊閉門窗感受到涼爽溫度的同時，呼吸到潔淨鮮氧。

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