前文說到了，用人事物理的方式來分析解夢。我覺得這方法真的很好用，決定把之前寫過的內容再用這個框架套一遍。
之前的傾聽反應技術，聽是對對方尊重理解的表現，信息收集的手段，關係建立的保障。
人
嶽曉東，人，我選擇了作者，其實在書中提到了一些很有參考性的人，比如羅傑斯、戈爾曼博士。
做諮詢師給別人講課，聽，聆聽別人說話是一件非常重要的事。基本上每個心理諮詢師都會談到，只是鄭重其事，原理加案例解釋這麼清楚的，比較難得。
一般的可能會講1~2個案例，說一兩個原理就可以，長篇大論能有幾萬字論證這件事情，而且有理有據，言之有物，是我學習的方向和典範。
事
首先是給傾聽分類，澄清反應，有沒有哪裏不清晰的，內容反應，他都說到了什麼內容，看到內容，看到表述方式。
情感反應，對來訪話語中的情緒信息再解釋，用了什麼詞？有什麼非語言特徵？我怎麼像鏡子一樣照出他的情緒？最後評估我的反應是否有效。
歸納總結，用兩句來濃縮來訪的信息。他都傳遞了什麼？有什麼模式、主題或特徵，開始總結，最後評估自己的總結是否有效。
覺察別人的同時，也要覺察自己有什麼口頭禪。諮詢師要有一種特殊的感應能力，能夠準確的感受到當事人的個人經驗，體會到他所表達的內容。
優秀的諮詢師不但能進入來訪的內心世界，瞭解他的各種意義，同時還對他的潛意識情況一目瞭然。
下一種分類，把溝通從會說，不會說，會聽不會聽根據這4個框架分爲四象限。詳細解釋不同象限的特徵。
比如愣說不聽，一般是急着表現自我，強調自己的感受，喜歡強加於人，不顧及他人感受。
愣聽不說，反應遲鈍，機械聽說，沒什麼主見，依賴心理很強。有些被動呆板。愣聽傻說，沉溺在自己的世界裏特別自戀。
善聽會說，善解人意，反應機敏，主動領聆聽，反饋及時，能夠同感共情，全神貫注地放在對方身上，溝通愉快舒適。
聽有一個輔助技巧是跟隨。跟着對方的眼睛，跟着對方的聲音，跟着對方的語言，強調對方的重點。能把這個技巧用好，基本上就會成爲一個很受歡迎的人。
除了不同的不同維度的分類之外，還有一些整體的注意事項。首先走出自我框架，不要覺得自己比對方聰明，不要急着指教別人，多聽少說，多問少評。
站在對方的角度，認真思考一下，如果我是他，什麼情況下我會說出這些話。抱着欣賞的眼光聽對方講，把閃光燈打在對方身上，讓他看到自己是個英雄。
要看到潛臺詞。最好，對方說這句，你可以接上下句，而且接的能得到對方的認可。最後保持態度一致，實話實說，坦白交代，可以換位思考。
同時傾聽還要注意，態度大於技巧，可以教會一個人擁有這種技巧，而態度是自己選擇的。人格重於理論，人格中的閃光點會影響到自己的修養，和與周圍人的交流。
傾聽反應有兩部分，一部分是傾聽，這一部分是反應，傾聽之後該如何回應呢？
提問，比如說開放式提問，儘可能獲取更多的信息，讓對方有更多的表達。尋找關鍵詞，來訪者不斷重複的話，強調的意思，宣泄的情感。
不斷的複述對方提到的要點，重點關注到來訪自省，自我改變，自我完善的想法和行動，目的是減少對方的焦慮，更有信心。
要用大家都理解的話，不要製造理解的泡沫。比如虛情假意，說話要切合實際，避免太飄，避免空洞，要有細節有真實，避免無關痛癢，要切中要害。
寫到這，我我嘆了一口氣，我感覺言行有這麼多忌諱，我都不敢開口了。有時學到一種方法，並不意味着就必須要把這種方法融會貫通的使用在生活中。
因爲一個知識從瞭解到學會，掌握到融會貫通，是需要時間和空間的，需要時間不斷的學習，需要空間不斷的練習直到掌握。
慢慢來，不要太着急。在說話的過程中，有的人習慣向內攻擊自己，有的人習慣向內向外攻擊他人，所以注意開頭是我，還是他。
在寫的這部分，先分類再代入理解框架，最後講述注意事項。基本上全面細節的說清楚了聽的過程。
物
我覺得物是自己每聽到和說出去的一句話。一個人感知到的、和自己表達的，就是他的世界。
所以要改變命運，改變自己的世界，就需要從關注自己聽到的每一句話，說出來的每一句話開始。
尤其是做諮詢師之後，更能體會到每一句話的分量和重量。有的輕飄飄，有的沉甸甸，裏面包含的七情六慾，愛別離，怨憎會，求不得，放不下。
同時也要注意自己說出來的每一句話，在塑造着自己的環境，自己的世界。想要生活在什麼樣的世界，就說出什麼樣的話，每個人都是有選擇的。
理
傾聽意味着學會沉默，學會全神貫注，學會設身處地地去體驗對方的內心感受，並作出同感共情的反應。
聽的最高境界是：多說一句話就是囉嗦，少說一句話就是不明確。就像一個美女多一點顯得胖，少一點顯得瘦。
心理諮詢要使人學會認真傾聽別人講話，不隨意插話，不亂加評論，以保障來訪者能完整、連貫的表達他的思想和情感。
這一篇整體寫下來，我感覺我之前的傾聽好像白學了。我以後要經常做這種總結和覆盤，有助於更清晰的表述，讓這個技巧更好的融入到我的骨髓裏。
部分觀點來自《心理諮詢基本功技術》，謝謝你的欣賞，歡迎留言諮詢。
