​請停止無效努力，成年人如何更好地學習|||📝

對於學習這件事情來說，理想的狀態莫過於：持續且快樂的學習

⬇️這其中包含以下三點：

1️⃣第一，我們喜歡這個學習內容，或者學習本身

2️⃣第二，我們能夠學得好，能夠讓自己有成就感

3️⃣第三，這種學習能夠幫我們帶來價值

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📎基於上述提到的三點，如何快樂且有效地持續學習，可以概括爲四點（對應第一張卡片）：

1️⃣第一：按需學習 → 學習的東西是否對現階段有價值

2️⃣第二：調整心態 → 對待學習的態度，決定了我們是否會喜歡它

3️⃣第三：提升元認知策略 → 瞭解自己的風格並調整學習方法

4️⃣第四：正確犯錯 → 能否從錯誤中學習，決定了我們獲得成就感還是挫敗感

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1️⃣第一：按需學習（對應第二張卡片）

🗒️成年人的學習區別於學生時代的學習

🗒️成年人學習有四個特點：自願、經驗、自主、行動。對應的，我們選擇學習內容時，需要遵循的原則是：有用、匹配、參與、應用。

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2️⃣第二：調整心態（對應第三張卡片）

📋很多時候，光靠意志力堅持下去真的很難。實際經歷中，對於學習這件事情，很難找到快樂，往往習慣還沒養成，就敗下陣了。

📝書中提到了一個點：the first 20 hours。具體可以看對應卡片的內容

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3️⃣第三：提升元認知策略（對應第四張卡片）

📌書中給到了5種元認知技巧，分別是：籌劃、選擇、聯繫、調整、追蹤

📌瞭解並不斷總結自己的學習風格，明確優劣勢，進而調整學習方法

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4️⃣第四：正確犯錯（對應第五張卡片）

💼學習新鮮知識相對容易，但越上升到能力層次的學習，越不容易從內容本身獲得快樂

💼所以在能力層，需要將學到的內容應用到解決問題中。這過程中，會有犯錯的時候，從錯誤中學習，都是在學習中進步，都是成長的機會。

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➡️第六張卡片，是關於學習新知識的七個步驟，也是給大家提供一個參考。

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