1、冬季養生宜多食熱粥.                  2、冬季洗澡次數不宜多.

3、冬季不宜長期待在溫暖房間.            4、不宜長時間停留在冬季霧氣中.

5、冬天不宜把圍巾當口罩用.             6、冬天早晨不宜洗頭.

7、涼水洗腳有損健康.                   8、夏季多喫苦味有益健康.

9、多喝水能防腎結石.                    10、夏季不宜光着上身睡覺.

11、健身前熱身活動很重要.                12、運動損傷應"冷"處理.

13、步行適量能使大腦更年輕.              14、步行最有利於中老年人健康.

15、深呼吸不利老年健康.                  16、老人晨練應先進食.

17、運動後應喝杯牛奶.                    18、睡眠充足纔有益健康.

19、情緒不暢會導致胃病.                  20、手機貼膜會傷害眼睛.

21、員工不宜在辦公室喫午餐.             22、午睡有助於預防冠心病.

23、不宜用沸水煎中藥.                   24、服中藥不宜加糖.

25、不能用95%的酒精消毒.            26、日照每天過三小時纔算健康住宅.

27、破損瓷磚輻射較大.                   28、臥室窗戶留縫有助於睡眠.

29、清晨不宜開窗通風.                   30、熱水袋比電熱毯更益健康.

31、不宜用塑料袋保存果蔬.               32、筷子最好半年換一次.

33、牙齦出血要儘快更換牙刷.             34、正確刷牙比選擇牙膏重要.

35、起牀不宜馬上疊被子.                 36、曬被子不能拍打.

37、空腹不宜喝蜂蜜.                     38、喝蜂蜜可解酒.

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.             40、素食爲主更適合中國人.

41、海帶可預防高血壓.                    42、涼水洗臉好處多.

43、刷牙宜用溫水.                        44、洗腳宜用熱水.

45、腳寒容易感冒.                        46、幹嚼食物可防止大腦老化.

47、上午曬太陽有利於冬季健康.            48、翹二郎腿會影響健康.

49、戴帽子不宜過緊.                      50、常梳頭有益健康.

51、長時間微笑和利健康.                  52、強忍淚水等於慢性自殺.

53、小便時咬緊牙齒有益健康.              54、打噴嚏時不能捂嘴.

55、早晨一杯水很重要.                    56、白開水超過三天不能喝.

57.每天一杯咖啡好處多.                  58、咖啡要趁熱喝纔好.

59、酒後喝咖啡易發高血壓.                60、喝下午茶有益增強記憶.

61、綠茶有益防治肝炎肝癌.                62、胖大海泡茶不宜長期飲用.

63、感冒不宜喝苦丁茶.                    64、不應用保溫杯喝茶.

65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳.            66、不宜空腹喝酸奶.

67、喝完牛奶應喝口白開水.                68、常喝豆漿更健康.

69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.              70、白酒不宜代替料酒做菜.

71、喫海鮮不宜喝啤酒.                    72、喫魚能保持血管年輕.

73、魚刺卡喉不宜醋療.                    74、膽固醇高者少喫魷魚.

75、海蜇皮能治高血壓.                    76、食肉過多對身體有害.

77、骨折初期不宜喝骨頭湯.                78、燉雞湯不要先放鹽.

79、發燒時不宜食用雞蛋.                  80、茶葉蛋不宜多喫.

81、饅頭比米飯更益補鋅.

82、煮粥和燒菜不能放鹼.

83、糉子的營養全面.

84、飯菜不宜"趁熱喫".

85、多喫黑色食物可補腎.

86、多喫玉米好處多.

87、不宜喫開口的糖炒板粟.

88、多食核桃有益心臟.

89.花生具有抗衰老作用.

90、常喫花生可預防膽結石.

91、常喫生花生可治胃病.

92、醋泡花生可以軟化血管.

93、西瓜不宜長時間存放冰箱.

94、喫葡萄有利於護肝.

95、喫草莓有助於防止輻射.

96、甘蔗被稱爲"補血果".

97、蘋果營養全面.

98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護前列腺、預防肺癌.

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用.

100、山楂易致胃結石.

101、腎病不宜食楊桃.

102、香蕉是廉價減肥藥.

103、菠蘿可以護胃.

104、芒果保健作用大.

105、爛水果不爛部分也有毒.

106、水果不如蔬菜有營養.

107、木瓜可增加胃腸動力.

108、蘆薈能緩解亞健康.

109、胡蘿蔔有降血壓作用.

110、胡蘿蔔下酒會中毒.

111、蘿蔔白菜不應混喫.

112、人蔘和蘿蔔不能一起喫.

113、西蘭花營養價值高.

114、香椿渾身是藥是寶.

115、香椿需用開水燙.

116、多喫番茄可防曬傷.

117、泡發乾長香菇最好使用溫水.

118、喫飯應先喫青菜後喫肉.

119、常喫大白菜好處多.

120、韭菜可補腎助陽.

121、茄子有益降低膽固醇.

122、洋蔥可保護血管.

123、做菜勾芡有助保護腸胃.

124、黃瓜、西紅柿不能一起喫.

125、豆芽一定要炒熟喫.

126、飯前不宜喫西紅柿.

127、山藥是冬季滋補佳品.

128、豆腐喫多對身體有害.

129、油炸臭豆腐不利健康.

130、紅薯葉是寶.

131、紅薯有了黑斑不能喫.

132、日常飲食應少喫胡椒.

133、多食味精影響視力.

134、多喫鹽會使血壓升高.

135、幹海帶長時間浸泡才能除砷.

136、海帶不是越"綠"越好.

137、黑木耳補鐵效果最好.

138、大蒜宜生喫.

139、香油更適合中老年人喫.

140、腐竹在豆製品中營養價值最高.

141、枸杞能"強精壯體".

142、當歸能增強腸胃吸收.

143、天麻燉雞不可取.

144、男人不宜趴着睡.

145、飯後吸菸危害更大.

146、孩子厭食多喫醋.

147、兒童常喫麪包好.

148、使用筷子能促進幼兒神經發育.

149、學生不宜補償式晚餐.

150、兒童不宜多用魚肝油.

151、果味維C不能讓兒童當糖喫.

152、早餐喫燕麥有助於記憶.

153、鼻子出血時不要抬頭.

154、兒童開燈睡覺患癌率增大.

155、打乒乓球可預防兒童近視.

156、兒童不可多喫山楂片.

157、兒童喫糖多了愛發脾氣.

158、兒童喜食甜食容易體弱.

159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿.

160、遊戲對幼兒心理發展很重要.

161、白天需要讓寶寶運動多一些.

162、幼兒服藥時要多喝水.

163、給孩子喂藥不能用牛奶.

164、彩色T恤更能抵擋陽光.

165、浴後不宜立刻化妝.

166、曬後不能用熱水洗臉.

167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.

168、束腰過緊可引發痔瘡.

169、吸菸也會傷胃.

170、不含尼古丁的香菸仍有害.