09 風溼關節疼痛，可用泡腳來緩解

爲什麼天氣降溫，

關節就會開始疼痛

天氣降溫以後，有的人就開始關節疼痛了，這是怎麼回事呢？一位河南的朋友和我說，入秋之後，他太太的頸椎和肩關節就開始疼痛，問我怎麼辦。

我讓他發來他太太的舌象圖——舌質淡白不紅，舌苔滿布。我判斷她是由於自身陽氣不旺，感受寒溼而導致的痛痹（關節疼痛爲主證的痹證）。

於是，我給他太太推薦了一個方子泡腳，她泡了2周後，反饋關節疼痛已經消失。

很多人不明白什麼叫痛痹，痛痹是寒痹的一種。

中醫認爲，風、寒、溼三氣雜至，合而爲痹。所以，由受寒引起的風溼疼痛中，往往會有這三個致病因素的影子。

因此，中醫把受寒引起的風溼寒痹，分爲行痹、痛痹、着痹。

其中風邪爲主者，疼痛遊走，爲行痹；

陽氣不足，遇到寒邪疼痛劇烈者，是寒邪爲主，爲痛痹；

溼氣爲患者，關節疼痛以麻痹爲主，重着（沉重感），關節腫脹，爲着痹。

受寒嚴重的人，

可用養血祛風散溼的泡腳方來調理

中醫在調理這些風溼疼痛時，會根據三種邪氣的程度不同，採取各有側重的方式，比如有時側重祛溼，有時側重溫陽等。

但很多人在自我調理時，很難分清哪個邪氣輕，哪個邪氣重。而且，疾病也不會完全按照教科書的描述出現。

所以，我給大家推薦的泡腳方，是綜合考慮了這三種因素後得出的。

通常來說，中醫調理此病時，會使用很多疏風的藥物，比如白芷、獨活、防風、荊芥、秦艽（jiQo）、羌活等，但我覺得現代社會，氣血虧弱的人非常多，因此選擇養血的思路在先——先扶養氣血，同時祛風散溼。

中醫裏有句很著名的話，叫“治風先治血，血行風自滅”，這句話給我的啓發很大。

很多時候，我們面對氣血虧弱之人，總是一味地祛風散邪。可如果正氣不足，效果往往不夠理想，風散去數日又會再來。

這就好比您身體的管道里是空的，您的氣血不佔領，外邪就會來佔領，所以，我推薦的思路是養血爲先。

需要注意，此方具有溫陽的作用，只有受寒後加重的人才能用。

這類人的舌質顏色不紅，容易怕冷，通常在受寒以後發病，而且身體局部感覺很涼。

養血祛風散溼泡腳方

配方：a熟地6克、b當歸6克、c赤芍6克、d川芎6克、e桃仁6克、f紅花6克、g伸筋草9克、h透骨草9克、i桂枝6克、j茯苓30克、k薏苡仁30克、l桑枝6克、m絲瓜絡6克、n艾葉6克。

用法：1.溫水，泡腳。2.每天2次，每次20分鐘即可。3.一般泡5天爲一個階段。

叮囑：孕婦忌用。

由溼熱導致的關節疼痛，

可用熱痹泡腳方調理

除了上文提到的，還有一種風溼痛痹需要引起警惕——熱痹。這種熱痹，是人體感受溼熱之邪而出現的病症。

患了熱痹的人舌質會呈紅色，關節會有紅腫的情況，且患處的溫度會升高，導致疼痛嚴重，同時還會有口渴、心煩的症狀。

這種情況大多出現在夏天，南方臨水而居的人也會有這種問題。

我到海南生活後，聽說過很多老人都有這樣的情況。由溼熱導致的不同關節疼痛，就連我母親也沒能倖免。

一次出差回來後，家裏的保姆和我說，我母親正在被手腕關節疼痛所折磨，晚上痛到難以入睡，已經很多天了。她怕耽誤我的工作就沒有告訴我。這是老人常犯的錯誤，其實早期治療纔不耽誤事。

自從我母親來到海南後，除了一次下水游泳導致的感冒，生活了兩年都沒有什麼身體問題，這是唯一的一次出問題了。

我母親自述，她的手腕已經腫了，感覺比另外一個手腕的溫度高。我結合其他診斷，判斷這是熱痹。於是，開了一個泡腳的方子。

這個方子以白虎湯打底，有清熱、祛溼的功效。其次，此方還重用了生地，《神農本草經》裏記載可用地黃治療痹證，且“生者尤良”，經過醫家的實踐，確有良效。

母親用此方泡腳後，當天疼痛就去掉了一半，第二天疼痛去掉了90%，第三天的時候母親說疼痛已經基本消失了。

於是我叮囑保姆再買三服，裏面的藥物分量，除了生石膏和生地，其餘都改成6克，用於清除餘邪。

調理熱痹的泡腳方

配方：a生石膏30克、b生地30克、c桂枝6克、d知母9克、e赤芍9克、f桑枝9克、g絲瓜絡6克、h蠶沙9克、i薏苡仁9克、j連翹15克、k蒼朮9克、l忍冬藤9克、m梔子9克、n黃芩9克、o玄蔘9克、p赤小豆15克、q甘草6克。

用法：

1.用此方加水，大火開鍋後，熬30分鐘，然後兌入溫水，泡腳，在泡腳的同時用毛巾蘸藥汁包裹患處效果更佳。

2.每天2次，每次20分鐘即可。

3.一般泡5天爲一個階段。

叮囑：孕婦忌用。

這種熱痹，在東北並不多見，但在海南，很多老人都存在這樣的問題。這就是各地自然條件不同，引發的疾病也各有不同。

當大家身體出現以上這些問題時，我建議請中醫幫助您分析調理一下，我所提供的只是一個思路。

此外，如果是西醫診斷的各種風溼類疾病，可以根據我講的分辨寒熱的方法，給自己做個區分，然後泡腳試試，相信會起到改善病痛的作用。