爲培養學生調控情緒、應對挫折、適應環境的能力，12月24日、25日，泰州市姜堰區圖書館“三水講壇名家講座進校園”系列閱讀推廣活動走進江蘇省姜堰中學、蔣垛中學。講座由南京中醫藥大學特聘教授、心理學博士沈永健主講,共吸引千餘名學生參與。

在姜堰中學高三年級考試心理調試專題講座中，沈教授以《新時代、新高考、新技巧》爲題，立足高考考覈總要求，圍繞時間技巧、飲食技巧、心理技巧、陪考技巧等方面，引導同學們樹立正確的高考動機，建立起積極的學習態度，在備考中快速調整至最佳狀態。同時，沈教授還結合自己在心理工作中遇到的真實案例，和同學們分享解決實際問題的辦法，並根據不同性別學生的身心特點，針對性地闡釋各類情況下的應對技巧。

在蔣垛中學的分享中，沈教授針對大家可能出現的考前焦慮、緊張甚至恐懼症狀，給出了一系列具體實用的緩解壓力和情緒調節的方法。他以詼諧幽默的語言，風趣生動的事例，以及現場的互動，把抽象的理論變爲具體的行動指南，化解了鬱結在同學們心中的困惑與迷茫，幫助大家掌握了舒緩緊張、輕鬆應考的技巧和方法。

此次“三水講壇名家講座進校園”活動，用心靈的暢談點燃了同學們的學習熱情，對於幫助初高中年級學生調整心態、緩解壓力、克服焦慮情緒起到了積極的作用。同學們紛紛表示，此次講座讓自己掌握了不少自我調節、自我減壓的科學方法，增強了應考的信心，在接下來的備考中，將努力進行自我調整，爭取發揮出最佳水平。活動尾聲，姜堰中學、蔣垛中學特聘請沈永健教授爲“學生髮展指導中心首席專家顧問”並頒發聘書，共同致力於推動心育和德育的有機融合，爲學生的健康成長保駕護航。

據悉，姜堰區圖書館“三水講壇名家講座進校園”還將陸續走進姜堰區中小學校園，開展各類人文藝術主題講座，將閱讀活動與學生自發閱讀學習結合起來，使“全民閱讀”滲透到全區中小學校園中，引導和鼓勵廣大學生養成多讀書、讀好書的良好習慣，進一步豐富校園文化生活，助力“堰尚書香”品牌建設。（秦月紅、楊健）