立夏，標誌着夏季的正式來臨，陽光逐漸熾熱，紫外線強度也隨之攀升。這一時節，日光性皮炎的患病率也相應增加，給人們的皮膚健康帶來了不小的挑戰。因此，在立夏之際，我們更需細心呵護肌膚，避免不必要的痛苦。

1.防曬工作是夏季皮膚護理的重中之重。

出門前務必塗抹防曬霜，並選擇SPF值較高的產品，以有效阻擋紫外線的傷害。同時，遮陽帽、太陽傘等物理防曬措施也必不可少，它們能爲我們的肌膚提供額外的保護。

2.保持皮膚水分至關重要。

夏季高溫容易導致皮膚水分流失，因此要多喝水，補充體內水分。此外，定期使用保溼面膜和補水噴霧，有助於保持皮膚水潤，減少因缺水引起的皮膚問題。

3.避免長時間暴露在陽光下。

中午時分，紫外線輻射最爲強烈，此時應儘量減少戶外活動。若必須外出，務必做好防曬措施，以免肌膚受到傷害。

4.注意穿着。

選擇輕薄、透氣的衣物，以便讓身體更舒適地度過炎炎夏日。同時，穿着長袖、長褲等防護措施，也能有效減少紫外線對皮膚的直接接觸。

總之，立夏時節，我們要從多方面入手，細心呵護肌膚。只有這樣，才能讓我們在享受夏日陽光的同時，保持健康的肌膚狀態。