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这3个健身动作，浪费时间还练出一身伤！

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健身新手必备的4个动作，让你少走健身弯路

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哑铃飞鸟、器械夹胸锻炼胸肌动作技巧

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哑铃飞鸟和缆绳夹胸的区别，只有健身一年以上的人才知道的！

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“1-1-2”哑铃飞鸟

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哑铃飞鸟的3个常用动作，看看有哪些细节被我们所忽视

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单手哑铃飞鸟 改善左右肌肉不平衡

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