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"肩推"
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3个T形杠铃肩推动作打造强壮肩膀
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5年前
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肩胛面推举让你的哑铃肩推动作更流畅
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肩推 - 弹力带
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错误的推举动作:把肩推做成了上斜卧推
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肩推训练:缆绳对握肩推
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绳索肩推 锻炼三角肌前束
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单臂肩推时最常见的错误:脊柱侧弯
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永不止步
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肩部训练的3个要点,帮你构建稳定的动作平台,让你提升训练效果
小熊健身
5年前
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