133歲老人抽菸喝酒不運動，卻言道：養生只做三件事，從不碰一物

我國自古以以來都非常注重養生，壽星非常多，老人基本上都有自己的養生方法。今天小編給大家介紹一位133歲的老人，他出生於1866年，看上去依然精神抖擻，非常健康，平時經常性抽菸喝酒，但是她爲什麼現在素質還這麼好呢？今天小編就帶大家學習一下這位老人的養生祕訣，希望你也可以如此堅持下去。

保持良好心態

原來這位老人每天保持非常良好的心態，總用樂觀開朗的笑容去面對其他人，漸漸的其他人都被這種笑容給打動，身邊鄰居和朋友基本上都非常喜歡這名和藹的老人，鄰里關係相當融洽，經常性一起聊聊家常，證明長壽老人經常給別人開導問題。但是這名老人在生活中卻不管遇到什麼事情，都是非常樂觀的去面對，總是保持一個良好的心態，讓她成爲了非常長壽的老人，所以在生活中想要健康就一定要保持良好樂觀的心態，對你來說或許並不是很難。

注意飲食

一日三餐對養生來說是最重要的，但是現在年輕人由於生活壓力太大，很少有人能保持良好的飲食習慣，但是這名老人卻和其他人不一樣，他有非常簡單的飲食習慣，平時的時候很少喫大魚大肉，卻非常喜歡喫特色的泡沫，晚上的時候只簡單的喝一些湯水。這樣簡單的飲食習慣，有效地促進了他腸胃的消化蠕動，腸胃的負擔特別小。而且這位老人在平時的時候經常想着喫蔬菜水果，這種良好的飲食習慣保證了他的健康長壽。

有規律的睡眠

因爲老人的睡眠習慣非常準時，每天晚上9點之前一定好好睡覺，幾乎不會出現失眠的現象，睡眠對於他來說更像是一種享受。早上大概5:00的時候會慢悠悠的起牀，慢悠悠的做一些飯，燒些水，然後出去溜溜吧簡單的運動一下，7:00多的時候喫上早餐，這樣良好生活習慣的方式，建議我們都學習一下。

這名老人在生活中堅持的做以上這件事情，但是他真正的長壽祕訣卻從來不碰一種東西，那就是很多人都特別迷信的保健品。由於這名老人在當地非常出名，不管是電視臺記者還是政府人員會經常性的來採訪他，但他卻堅持不收保健品。因爲他覺得想要真正的養生，最重要的還是保持自己良好的心情，良好的飲食習慣和生活方式，這樣長壽對於我們來說太簡單，保健品雖好，但容易給肝腎帶來負擔，其實長久來看對身體是不利的。