春节是我国的传统节日，也是最热闹、最喜庆的日子。小朋友们尤其高兴，不仅有新衣服、新玩具，还有压岁钱和琳琅满目的大礼包。

如何健康度过这喜气祥和的节日，我院儿科医生给家长朋友们支几招。

第一招：走亲访友戴口罩

“口罩君”，我们要把它当成好朋友，对它要不离不弃，出门前先找到它，戴好后再出门，到达目的地后先观察一下，无异常情况，再摘掉它。

第二招：回家第一要换洗

预防疾病最简便有效的方法就是换衣服、勤洗手、勤洗脸。从外面回来，先要把经历了“大世面”的外衣、外套统统脱掉，口、鼻、面孔及双手自带的“外来物”，也要经过“洗礼”。

第三招：走哪水杯拿到哪

给宝宝准备好恒温水杯，随身携带，隔三差五提醒宝宝喝水，补充水分。当然，有部分宝宝不是很喜欢白开水，喝水需要大人紧盯着，才能勉强喝几口，这时候就需要家长们给白开水“变变身”，可以选择柠檬水、百香果水、苹果水、梨水等改善口感，让宝贝更容易接受，但是切忌猛喝饮料哦。

第四招，生活作息要规律

节日期间，要提醒宝宝早睡早起，定时去户外锻炼身体，不要打破良好的生活习惯。切忌陪同家长刷手机、刷微信。

第五招，每天水果不能少

俗话说“每天一苹果，疾病远离我”。家长可以编成儿歌告诉宝宝们每天要吃水果，每天换不同种类的水果交替吃，以保证摄入充足的维生素。

第六招，贪嘴零食要少吃

假期零食大礼包，小朋友们早已垂涎三尺，但家长们要时刻注意给孩子们“把好关”，奖惩机制制定好，切忌敞开随意吃。

第七招，家备萝卜和山楂

节日团聚时刻聚餐，大鱼大肉肯定少不了。家长们务必盯着孩子少吃点，茶余饭后再喝点白萝卜汤，或吃点山楂小零食，消食开胃。

最后祝小朋友们都能度过一个快乐、健康、祥和的中国年！

供稿：儿科

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