一胖毀所有，女神也駕馭不了肥胖，何況是普通人。但是，很多人面對美食，就忘記了肥胖的可怕！今天就給大家介紹一個150斤的胖妞如何逆襲成功變女神，給那些在春節裏胡喫海喝的朋友們提個醒！金泰娜曾經是個150斤的胖妞，乍眼一看還以爲是女版喬杉或者女版賈玲，減肥之後的樣子真的讓人非常驚喜，簡直大變活人。

喊減肥的人很多，真正減肥成功的人很少，金泰娜也是經歷了很多次減肥失敗。急功近利的心態最容易導致減肥失敗，就算暫時成功，也很容易反彈。所以，減肥最重要是養成良好的習慣，一個讓你身體保持苗條的習慣。看看金泰娜減肥之後的效果，駕馭比基尼也是毫無壓力！

飲食習慣一定要改變！胖妞通常是喫貨，金泰娜對美食更是沒有抵抗力。金泰娜覺得，想要減肥成功，必須要處理好跟美食的關係。金泰娜以前看到一桌美食，一定要盡力喫完，把自己喫得撐撐才感覺滿足。

自從下定決心減肥之後，她大部分美食只嘗一口！不要問減肥期間什麼巧克力、冰淇淋能不能喫，所有的東西都是一個量的問題。一口吃不成胖子，這句話就是減肥的奧祕。各種美食，金泰娜只是喫一口，就品嚐了美味，又保持身材。

有些人說，東西不喫完不是很浪費？那就儘量少點東西，而且，其實你東西只要點了，喫與不喫，都已經造成資源的浪費。而且，當你變成了胖妞，不斷地喫更多的東西，而且身體狀態也越來越差，這不是一種更加嚴重的浪費嘛！

改變飲食習慣之外，金泰娜還進行有規律的鍛鍊！鍛鍊不僅僅是減肥，而是讓你的身體狀態更好。良好的身體狀態，纔不容易肥胖。隨着年齡增長，我們的肌肉會開始流失，新陳代謝減慢，人容易發福！所以女性都需要做一些力量訓練，保持一定的肌肉量，纔不容易發福！

150斤的胖妞已經逆襲成女神，你還準備在春節裏變成胖妞嗎？春節裏的美食當然可以享受，但我們應該向金泰娜學習，一切適可而止，控制好自己的量。各種美食，小嚐即可，才能在春節過後依然美麗動人！