曾经看过一句话：“胃是喇叭，肝是哑巴”，如果是胃出问题了，我们就会有明显的感觉，尤其是疼痛，如果是肝出现了问题，我们是感觉不到疼痛的，一旦查出肝病，基本都是到后期了，所以在平常的生活中，我们要多加注意养肝护肝。

肝不好，体内毒素多，会给我们带来哪些危害？

1.引起不良的情绪

肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝脏气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，而导致的疾患发作。

2. 鼻子黑头变多

由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉，而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺黑头增多。

3.口干口渴，易上火

经常没有缘由的口干口渴或频繁出现口腔溃疡，口角炎等，也是肝脏受损的征兆。

两种情况暗示你要排肝毒

1.指甲表面有凸起的棱线

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

两个方法教你轻松拥有一个健康的肝：

第一、少饮酒

肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。

第二、足够睡眠

肝主藏血，黄帝内经素问篇提到：“人卧则血归于肝。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复，睡眠品质不佳，就会造成肝火太盛。

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