前段時間，鳳凰衛視《領航者》欄目爆出了這樣一組數據：

一組來自於衛生部門的調查顯示，在中國，60%的人在生命的最後28天，花掉了一輩子60%的儲蓄。

仔細想想，並不讓人驚訝。在這個快時代，人人都擅長儲蓄金錢，卻少有人擅長儲蓄健康。直到病魔來襲，纔會在一次又一次來自於身體和生命的刺痛中，懂得健康的珍貴。

如今

• 白領亞健康比例高達76%；
• 7成人有過勞死危險；
• 肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增長一倍；
• 1.5億人患有皮膚病；
• 沿海城市畢業生視力低下率85%；
• 38.2%的中國人患有各類睡眠障礙；
• 每天約有10000人確診癌症；
• 中國腸胃病患者有1.2億；
• 慢性胃炎發病率爲30%……

這只是困擾着人們日常的疾病，殊不知，這些累積積攢的身體傷疤，有多少換來了老年時的“因病去世”。

6月19日，著名導演彭小蓮因病去世，就在去年年底，她所執導的電影《請你記住我》剛剛全國公映，而今，她的時間，永遠停在了66歲。

我們的身體充滿了億萬種可能，唯一沒有學會的，便是呼救，最大的技能，就是“復仇”。當每個人拼命工作努力，暗暗消耗健康，身體會記錄下你未曾善待它的每一筆，給你一個猝不及防又無奈的重創。

一、

“命，就是錢。”這從來不是一句空話。

就在一年前，朋友大羽的舅舅因爲突發腦梗住進ICU，2個月後離開了人世。“他從小就要強，工作一路升職，樣樣都行，誰知甚至還沒有見到孩子步入婚姻，自己就先走了。”

2個月的ICU，全家每天都急得如同熱鍋螞蟻，最初家裏也有百萬的積蓄，2個月後卻負債累累。大羽後來說，每天在醫院陪伴的日子，才知道人到中老年，生起病來到底有多殘酷。

沒有錢住院，偌大的一大家子在走廊裏輸液，病房裏的病牀不夠，沒有錢就只能把牀架在走廊裏，天價昂貴的住院費與欠錢單，足以分分鐘讓一大家子落淚······

在生活面前，疾病足以變成狂魔，分分鐘奪走一條生命。而人唯一能做的，只有不斷的籌錢，和漫長的等待。

1次重症治療保守估計50-60萬，ICU病房可以迅速榨乾整個家庭的積蓄。一個人生病，等於對全家人判了死刑。而人一生罹患重大疾病的幾率高達72.8%，患癌概率爲36%。

從未想過爲健康而“賣命”的人，早晚會被疾病“出賣”。

而大多數人，並非不知道這個道理。只是以爲我們有足夠的資本同命運對抗，年輕，熬幾天夜沒關係，年輕，多喫點亂七八糟的沒關係，年輕，多喝酒抽菸沒關係，直到拿到疾病化驗單的那一刻，生命亮起紅燈，才突然決定，把人生活的“自律”一點，懊悔不迭。

二、

活到一定年紀，你纔會發現，決定人生高度的，從來不是智力，而是體力。能夠將健康堅持到最後的人，纔是最終的贏家。

電影《遺願清單》中，醫院的創辦人不幸患了癌症，當他得知自己的生命只剩下不到一年的時間時，才知道，自己半輩子辛苦努力賺來的萬貫積蓄，到最後不過是一紙雲煙。臨終前的最後半年，他瘋一般的去做曾經沒有做過的事，只爲不給自己留下遺憾。

可生病，卻成爲他人生中最大的遺憾。

人的一生就像登山，存續越多的糧食，就越能夠堅持到登頂的那一刻，擅長存續健康的人，都是笑到最後的贏家。

著名作家村上春樹33歲起以寫小說爲生，37年保持着晚上九點睡覺，凌晨四點起牀，寫作四小時，每天跑步十公里的習慣雷打不動。他減掉了體重，甚至戒掉了煙癮，每年都有新的作品與讀者問世。

並非健康與賺錢相互衝突，而是你是否真的在乎自己的身體。

多自己下廚做幾次飯，比每天喫外賣的生活來得更健康；多出去運動跑幾圈，比在家做個懶宅更有意義；多爲自己的情緒療傷，比拼了命的釋放怨氣更讓人舒適；多給自己放幾個小假，比拼命工作帶給你更多舒適。

我們要學會如何生存，但更要學會如何存續。我們的老年生活，不該是用年輕時的心血換來的一袋袋血包，而是將年輕時的熱忱，延長至生命的最後一刻。

一生不長，請你始終保持健康。

你有什麼養生的好習慣？