现在白头发的人越来越多，染发虽然便捷，但市面上的染发剂里含有化学成分，终究是对人体有害。那么，很多有白发的朋友纷纷尝试一些自制的染发剂，如啤酒染发、土豆皮染发等等。那么这些方法到底靠谱不靠谱呢？怎样能养出浓密黑发，又不会伤身呢？

啤酒染发和土豆皮染白发到底靠不靠谱？不靠谱！

1、用土豆片煮水染发，利用褐变原理，让头发变色，但不长久

（1）土豆里有酪氨酸、酪氨酸酶，在这种酶的催化下再加上氧气，就会发生一种叫褐变的反应，能在一定程度上，让头发的颜色变深。

（2）但需要明确的是，这种黑最多是深褐色，远远达不到染发剂的黑色，需要多次反复刷。更重要的一点，这种染色方法是暂时的，水一洗就掉色了。

2、啤酒中的成分不具备染色功能

（1）啤酒本身通过发酵而来，含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐和酶类等，但这些有益于头发生长的营养成分是通过肠道才能被吸收的。

（2）“染”这个字，是需要靠色素沉积在头发上，从而把白发遮住的效果。啤酒中所含焦糖本身不具备染色功能，而类黑精属于大分子化合物，基本不能附着或结合在头发上，也就不能染白发。

白发、脱发，内调才靠谱！第2个最管用！

人们白发、黄发、细发、脱发的主要原因是肾气不足、气血不畅，造成蛋白质、铜、铁、叶酸等营养缺乏，使毛母色素细胞和角质细胞减少。只要科学饮食，运用中药调理得当，白发还是可以能慢慢转黑的。

1、食疗方：黑豆核桃老母鸡汤

（1）食材： 鸡肉300克，核桃6个，黑豆20克，食盐适量。

（2）做法：

鸡肉洗净，用热水稍稍泡一下；核桃去壳掰成几块；黑豆洗净浸泡半小时。

把所有材料放入炖盅，加水。

等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。

（3）功效：

黑豆和核桃中富含铁元素，同老母鸡一同炖汤食用，可以改善白发。

2、中医专业方：玖-黑-依-首-饮

（1）材料：

桑葚、黑豆、黑芝麻、人参等可食用的材料，富含头发生长所需的活性蛋白、维生素、矿物质及促进黑色素生成的微量元素。

（2）用法：

每天2次，每次15ml，温开水冲泡饮用即可。

（3）作用：

①滋阴补肾、健脾暖肝、益气养血，调理身体新陈代谢机能。

②促进毛母色素细胞和角质细胞增多，改善毛囊活力。

③补充毛发所需的有效成分, 促进头发黑色素生成。

（4）据中华中医药大学研究数据表明，一般对药物吸收程度较好人群坚持3~4周期就可白发长黑、脱发再生，使头发变多、变黑、变粗、变亮，并且越来越好。

3、风池穴：通气血，养发根

（1）原理：

血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

经常按摩风池穴，可以改善气血不足、气滞血瘀等症状，从而达到滋养头发、黑发美发的目的。

（2）方法：

双手掌心贴住耳朵，十指自然的张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一个凹处，就是风池穴。每天按有风池穴5分钟，顺时针与逆时针交替按揉即可。

预防白发，这3个习惯千万要戒掉！

1、吸烟喝酒

吸烟饮酒给人体造成的伤害非常大，调查发现，经常吸烟饮酒的人，头发白的也特别快，过度的喝酒和吸烟等，都是导致影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑素的分泌使黑发过早变白。

2、熬夜

不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果其被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发、脱发。

3、不好好吃饭

偏食挑食，暴饮暴食，导致体内的营养不足，黑色素合成受阻，形成白发。

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