今天和閨蜜聊天，閨蜜和我抱怨，老公長期不在家，她一個人帶孩子都要瘋掉了。閨蜜說，“我不僅要養家，還要帶孩子，關鍵是孩子還調皮！”

當我問孩子爲什麼調皮，都表現在什麼方面時。閨蜜卻一時答不上來，”就是調皮啊，看着不順眼時，我不是打她就是罵她。但每次打罵過後，又特別後悔沒有好好對她，加上工作忙，又沒時間好好陪她。”

聊了一個多小時，我才發現，其實根本不是孩子調皮，而是閨蜜自己長期一個人帶娃，積累了太多負面的情緒。

長期一個人帶娃，易讓自己深陷負面情緒“人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，並且在一定意義上是比交往更重要的能力。”是的，獨處是一種能力，但是這種特別的能力，也不是每個人都能做到，做好。"——周國平

@寶兒媽：我老公長期在外地上班，一個月回來一次，就算回來了也不帶娃，有一點不如意，就對着我和娃發脾氣。有時候我覺得還不如離婚算了，反正養家養娃都是我一個人的事。

@欣欣媽：我已經兩年多沒睡過一個好覺了，之前孩子頻繁夜奶，我半夜要起來好幾次。現在孩子大了，以爲可以喘口氣了，但依舊不覺得輕鬆。一個人長期帶娃真的好累!

@板栗媽：老公長期不在家，公婆也不來幫忙，反正我是累得哭都哭不出了，還叫我生二胎，別做夢了！有時候真覺得還不如不生小孩。

以前我總覺得帶娃雖辛苦，但至少也是件幸福的事。可對於一些老公長期不在家，要身兼工作與孩子的媽媽們來說，可真不見得能和幸福搭上邊。

就像這些媽媽，沒有一個不抱怨不喊累的。和閨蜜聊天的時候，隔着空氣我都能感受到那股負能量。

大人的負面情緒會影響孩子

閨蜜家的小孩已經四歲了，還是個女孩。按道理，這個歲數的女孩是最天真最快樂的時候。可每次出來玩，孩子不是面無表情，就是怒氣衝衝。

閨蜜說，這是因爲她每次情緒不好，就對孩子這也看不慣那也看不慣，一個不小心，就把孩子給罵了、打了。

但這樣真不好，因爲大人的負面情緒會在不知不覺中影響孩子。

01經常性無故對孩子發脾氣，易造成孩子“消極的負面人格”

“每次罵完、打完孩子，我就特別後悔。”閨蜜無奈地說，但後悔歸後悔，過不了幾天照樣打罵。像閨蜜家這種情況，本來孩子就缺乏父親的陪伴，加上媽媽經常無故對孩子發脾氣，特別容易造成孩子“消極的負面人格”。

曼徹斯特大學心理學教授埃德·特洛尼克曾做過一個非常有名的實驗——靜止臉實驗。他讓一個母親先和孩子互動，孩子表現得非常開心。然後讓母親再換成一個沒有表情的臉，無論孩子怎樣做，母親都一直面無表情。

實驗結果顯示，當母親對孩子毫無反應時，孩子的心跳加速，體內壓力激素增加，如果持續下去，可能會造成孩子大腦關鍵部位的細胞死亡。

心理研究顯示，如果經常對6歲前的孩子發脾氣，會讓他形成消極的負面人格，產生自卑、內向、憂鬱的心理，而且害怕與人相處，甚至有自殺的傾向。

這也難怪孩子會經常面無表情地出來和我們玩了，因爲她都不開心啊!

02經常打孩子，易造成孩子“缺愛”與“叛逆”的心理

經常性對孩子發脾氣，會對孩子產生消極的影響。那麼，經常打孩子，又會怎樣?“缺愛啊”閨蜜說，“我知道打她不好，可我就是忍不住。每次打完，我也特別後悔”

很多媽媽也會忍不住打孩子，可經常打孩子，容易造成孩子“缺愛”與“叛逆”的心理。

很多孩子其實不是真的調皮，而是在大人的權威、打罵下變得調皮。尤其是父親不陪伴，媽媽長期一個人帶娃時，最易讓孩子缺乏安全感和愛。一旦孩子產生缺愛的心理，叛逆也就跟着來了。所以孩子在你眼中看上去纔會越來越調皮。

長期一個人帶娃，媽媽應該怎樣做

01不要把對老公的不滿投射到孩子身上

大部分長期一個人帶娃的媽媽，對老公或多或少都有些抱怨。尤其是夫妻感情本身就存在問題的家庭。媽媽們特別容易把對老公的不滿投射到孩子身上。

所以，想要給孩子帶來積極正面的影響，避免負面情緒，首先要做的就是端正態度，不要把對老公的不滿投射到孩子身上 。

02不要總覺得自己一個人帶娃有多委屈

女人都是水做的，心思也比男人更細膩。長期一個人帶娃確實辛苦，這也讓媽媽們更加容易委屈。

當你有這種情緒時，哪怕不發脾氣，孩子其實也可以感受到你的情緒。委屈久了，抑鬱或者動怒，不僅對孩子不好 ，也容易對自己的身體造成影響，一些乳腺疾病就是氣出來的。

所以，不要總覺得自己一個人帶娃有多委屈。雖然是真委屈，但孩子終歸是自己的，身體也是自己的。不能因爲別人給你的委屈而影響孩子的成長，影響自己的健康啊。

03不要總把問題推給孩子，從改變自己開始

很多媽媽和我聊天的時候都會談論孩子的各種缺點。其實，有時候問題真不在孩子!

做媽媽的，不要總把問題推給孩子。我們得從改變自己開始。

比如，可以多和朋友出來聊天，把心裏堆積已久的情緒發泄出來。但不要過頭，太過頭了，那就變成負能量傳播機了。誰也不喜歡天天和一個全是負能量的人待在一起。

除了和朋友聊天，平時還可以多陪孩子聊天，聽聽孩子對你的看法，讓你時刻了解自己的哪些行爲對孩子產生了負面影響。

此外，還可以培養一個興趣愛好， 比如畫畫、瑜伽、跳舞等。雖然帶孩子是件耗時耗力的事，可能你沒那麼多時間去培養興趣愛好。那麼，你可以帶着孩子一起畫呀，陪孩子在畫畫的過程中體驗親子的快樂，也是件幸福的事情。

當然，解鈴還須繫鈴人，長期一個人帶娃的媽媽最需要溝通的對象就是老公。不管感情好不好，多和老公表達心中的不滿、溝通孩子的情況 ，也能幫助你分擔一點心理的負擔。

總之，不要什麼事都自己扛。

當孩子還小時，多用輕鬆的情緒來陪伴他，不要時刻盯着他的錯誤。不犯錯哪能長大呢?做媽媽的也不是神，無需過於追求完美。有些事情不去較真，才能活得更輕鬆啊！

但願每一個長期帶娃的媽媽都有一顆溫暖不易碎的心。

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