生活中有些糖尿病患者會發現，以及在患上糖尿病關於沒多久自己家人中也有人出現糖尿病，這不僅讓他們感覺到很害怕，以爲糖尿病是一種會傳染的疾病，使得他們憂心忡忡。其實，糖尿病並不會傳染，而患者家人也出現糖尿病是有原因的。

糖尿病不是一種傳染性疾病，它是屬於一種自身糖代謝差而導致的慢性內分泌疾病。不過雖然糖尿病不會傳染，但是一起生活的人卻有很大的幾率會跟着患者出現糖尿病，這主要是因爲以下這兩個原因。

一、都有一樣的不良生活方式。不良的生活方式是引起糖尿病的原因之一，有90%的糖尿病患者是因爲日常的飲食不當以及生活方式不規律，經常熬夜導致的。而生活在一起的人的生活習慣是相似的，所以當其中一個人出現糖尿病的時候，特別是因爲生活作息和飲食不良引起的，那跟這個患者一起生活的人也容易出現糖尿病，

二、遺傳因素。有些患者在自己出現糖尿病後發現自己的子女也有糖尿病症狀，也是特別的奇怪。其實，這是因爲糖尿病有遺傳性，如果父母一方患有糖尿病，那其子女也是會有糖尿病遺傳的，而在有這種遺傳的因素下入鍋因爲一些外界因素的影響，就容易造成糖尿病出現。

如何預防糖尿病？

首先要日常三餐要控制。特別是肥胖的人。肥胖的人容易出現糖尿病，這是因爲他們攝入過多的高脂肪食物導致身體內脂肪堆積過多而引起肥胖，這樣就容易出現胰島抵抗而引起糖尿病，所以要注意飲食不能太過放縱，要有節制的攝入。

其次要經常運動。運動可以改善糖尿病是大家都知道的，由於糖尿病的發生是因爲身體對胰島素不敏感，從而導致糖分在身體內沒辦法被吸收，因此造成糖尿病。而運動可以改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖。

最後要注意休息。由於很多患者目前的生活和工作壓力大，導致自己身體以及情緒一直處於焦慮不安的狀態下，這樣就容易讓血糖居降不下來，從而影響到內分泌，進而造成血糖不穩。所以要讓自己多休息，保持足夠的睡眠以及愉悅的心情，這樣纔能有效預防。