從身體信號看男人腎精虛實，出現這3種現象時，該補補腎了

腎是先天之本，我們生來就有充足的腎精，然而腎與心臟一樣，從生命誕生哪天起，就需要不停的工作，在生命的過程中無時無刻不在消耗腎精，然而我們又從食物中源源不斷地獲取，從而維持了腎精的平衡。但是，由於我們生活中的種種原因，比如熬夜、抽菸、喝酒、縱慾過度、疲勞、疾病等等。可能導致我們的腎精入不敷出。因此，就需要我們及時的補給，才能保持人體的健康。那麼，如何判斷腎精的虛實呢？給大家列出3種情況，如果有或許你該補補了。

從身體信號看男人腎精虛實，出現這3種現象時，該補補腎了

一、起夜太多心裏煩，該補腎了

男人步入中年之後，很多人會有意無意地把“中年”和“衰弱”劃等號。尤其是有些男人在步入中年老年以後，容易出現起夜多的情況，頻繁起夜往往讓他們心煩不已。若一個晚上起夜在2次以上，這個時候的男人或許該補補腎了！

中老年男性朋友頻繁起夜，是腎陽虛虧的表現，通過補腎可以起到一定的改善作用。因爲通過腎臟的水分80%都會被腎從新吸收。如果腎虛，必然導致吸收能力下降，從而大量的水分成爲尿液排出體外，因此，腎虛容易導致尿液多，從而需要頻繁起夜現象。

二、無緣無故感覺口鹹，應考慮是否該補腎了

有些人會感覺到自己的嘴巴里有異常的味道，如：嘴巴里甜甜的、或苦、或酸；還有人覺得自己的嘴巴里是鹹的。其實，嘴巴有異常的味道，並不是什麼無緣無故的事情，它往往是身體傳遞給人的一種健康信號。如果你無緣無故地覺得口鹹，很可能意味着你有腎虛的問題。中醫有“鹹味入腎”的說法。因此，若經常出現口苦的情況，或許你該考慮補補腎了。

三、便祕或許是腎的問題

生活中很多人都有遇到便祕的情況，尤其是體弱者、女性居多。很多男性朋友由於工作壓力大、飲食不規律使身體上火，從而導致了便祕。但是，這些現象只是暫時的現象。如果長期的便祕，通過調整飲食也沒有明顯好轉，或許該考慮是否有腎虛的情況。

從中醫學的觀點上來看，便祕與腎虛也脫不了干係。男性朋友在便祕的時候，黑色的大便會牢牢地黏在腸的肉褶之間，並且使大便無法通過。如果大便在體內停滯的時間太久，就可能導致腸道內開始腐爛，併產生一種對人體有害的物質。

現在很多年輕人也出現腎虛的情況，通常跟生活不規律，飲食不注意，不良的習慣或者是縱慾過度等有股。因此要注意以下，腎好人的精神纔好，幹活也非常有力，特別是創業期的年輕人，更要注意腎的保養，或許對事業也有很大幫助。

以上就是爲大家列舉的3種可能是腎虛的表現，如果您在這方面有跟多的經驗，歡迎在下面留言。