人到中年，最头疼的是什么

除了工作、生活“压力山大”外，最抓狂的就是不知不觉上涨的“体重”了。也真奇怪，明明没有比以前吃得多，为什么会发胖呢？真冤！

答案让人“心碎”：就算没有贪吃、贪睡，中年人也容易发福！

明显欺负人……

随着年龄增长，体能消耗下降（中年人比青少年减少约1/3），新陈代谢速度降低，多余的热量容易转化为脂肪贮存在体内；再加上机体对胰岛素敏感性逐渐下降，胰岛素抵抗增加，体内脂肪重新分布，脂肪会向腹部转移。

唉……怪不得“不该胖”的地方瞎胖，“该胖”的地方……

肥胖的危害不小，它与高血压、冠心病、糖尿病都脱不了干系。肥胖不仅是形象问题，更是健康问题。中年人发胖绝对不是福，肥胖也不是“富态”。

当“中年发福”遇到冬天……

答案更让人“心碎”：胖上加胖！

我想静静、静静……

人体为了维持体温恒定，会储存更多的脂肪来抵御寒冷，脂肪合成速度大于脂肪分解的速度，再加上新陈代谢速度减慢，容易造成脂肪堆积。同时，很多人在冬季都懒得动，消耗少，而胃口又明显比夏季好，且冬季各种节日“扎堆”，很容易因“胡吃海喝”而长胖。

这该咋办？人到中年胖10斤，每逢佳节胖3斤，冬天再胖个3斤……天哪！！！！

解救“胖上加胖”，可以试试药茶！三四味药，一小撮茶，药的苦涩融化在浓浓茶香中，化痰利湿、去油减肥在不知不觉中完成。开春，就不愁没有光洁的肌肤、玲珑的曲线了。

1 乌龙减肥茶

取乌龙茶3克，槐角18克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，将槐角、冬瓜皮、山楂肉加水煎沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶。每日1剂，不拘时饮服。

乌龙茶既有红茶的甘醇，又有绿茶的清香，回味甘鲜，齿颊留香，神怡身轻。关于乌龙茶消脂减肥之功效，古人早有记述。乌龙茶配以冬瓜皮、槐角、山楂肉，有养血养颜、消脂减肥之功效。

2 茵陈减肥茶

取茵陈、金樱子、草决明、山楂、干荷叶各等分，粉碎成粗末，置容器内充分搅拌和匀，封贮备用。每日取1匙（3～6克）粉末，用沸水冲泡5分钟左右，代茶饮服。

方中茵陈、金樱子、草决明为清热除湿、祛风之良品，并有促进胆汁和胃液分泌、帮助脂肪消化吸收的功能；山楂、荷叶为消脂减肥之要药。诸药配用，既可除“肥人之内热”，又能化“肥人之痰湿”，起到消脂减肥、健身美颜之功效。

3 三花减肥茶

取玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、干荷叶各等分，将上药切碎，共研粗末，瓷罐内封贮备用。每日取药末5克，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服。

中医认为，“肥人多痰湿”。玫瑰花、茉莉花、玳玳花具芳香化湿、宽胸理气、祛痰利水之功；川芎、荷叶有活血降脂的作用。

4 荷叶减肥茶

取干荷叶500克、生山楂150克、生米仁150克、乌龙茶45克、陈皮75克，研成细末，拌匀，瓷罐内封贮。每日取药末60克，放大茶杯中，用沸水冲泡10分钟，代茶饮服。

荷叶性平、味苦，有清暑利湿、生津止渴、开胃消食、减肥轻身的作用。该茶以荷叶为主，配以米仁、山楂、乌龙茶、陈皮，具有健脾利湿、理气和胃、消脂减脂的作用。

5 普洱减肥茶

取普洱茶5克，菊花、金银花各10克，山楂15克。将山楂拍碎，与其他三味加水煎沸15分钟，取汁即成。或先将菊花、金银花、山楂三味加水煎沸15分钟，取汁冲泡普耳茶10分钟。每日一剂，不拘时饮服。

普洱茶性味苦而涩，气香而温，具有健脾益胃、去腻解酒、消食去胀、利肠通泄等功效。该茶以普洱茶为主，配以清热平肝之菊花、银花，化食消脂之山楂，去脂减肥作用更胜一筹。

太棒了！我这就去泡杯普洱减肥茶！

除了喝茶，多运动、控制饮食还是要坚持的哦！

嗯嗯！

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