肠胃对于人体来说，是比较脆弱的一个器官，它会很容易会受到外界的影响，如果人们长期养成了不良的饮食习惯的话，经常吃不健康，不卫生的食物，肠胃里的病菌就会逐渐滋生，就会损害肠胃的健康，一开始是会产生胃痛、胃胀的现象，如果老是出现胃疼的现象，时间一长，就会引发胃溃疡、胃炎等疾病，胃部细胞跟胃粘膜损害到一定程度就会引发癌变，就会患上胃癌等更为严重的疾病，到那个时候，肠胃就很难恢复成以前的样子，因此，肠胃的健康是不能怠慢的，2种食材泡水喝，增强肠胃的抵抗力，使病菌不易侵入，养胃暖胃。

1、丁香叶

丁香叶对抑制病菌的效用是非常强的，首先它含有多种的营养物质，对肠胃都是有益处的，它可以保护肠胃的胃粘膜，防止肠胃出现逆蠕动损害肠胃的健康，起到保护肠胃的效用。

经常犯胃病，肠胃不好的人可多喝点丁香叶茶，除了可以缓解因肠胃出现的口臭现象外，此外，它还可促进肠胃的消化，对缓解胃胀、胃痛等症状有一定的辅助作用，同时它含有的酚类物质是可以防止胃部细胞出现癌变的可能，对预防胃癌可起到一定的帮助作用，常喝是可以达到暖胃、养胃的效用的。

2、辣木籽

辣木籽对肠胃也是可起到健脾、养胃的效用的，首先它含有的营养元素很多，其中它含的生物碱可以提高肠胃的抵抗力可以防止食物的细菌、病毒的侵入，对预防胃炎、胃溃疡有一定辅助作用。

此外，它含有的微量元素也可补充肠胃日常所吸收的营养素，经常用辣木籽的壳泡水喝，可以使食物能够更好的消化跟吸收，这样一来，食物的残渣跟毒素就不会存留在肠胃里，损害肠胃的健康了。