月经对于女性来说是再正常不过的现象了。只不过现在大多女性都会有“谈经色变”的感觉，因为月经一光顾，女性的情绪是处在不稳定的状态中，有的还会出现不同层级的痛经症状，有的会出现手脚冰凉的现象，这些状况都会使女性的身体出现很多的不适感，要想减轻这些不适感，这就需要女性好好的调理自己的身体了。

对于女性而言，要想平稳的度过月经期，在平常生活中，是要特别注意对卵巢的调理的，它就是女性的生命线，卵巢调理的好，对女性的健康是有很大的益处的。多泡1花1根，缓解疼痛感，养护卵巢

1、常泡1花——玫瑰花茶

想要养护好卵巢的健康，可常喝点玫瑰花茶。首先，玫瑰花是可以促进周围血液的循环的，可以把卵巢产生的毒素及时的排出体外，使卵巢能够分泌更多的激素来，在经期喝可减轻痛经的症状，同时可达到排毒，养颜的效用。

同时常喝玫瑰花茶对女性的身体可起到一定的滋补效用，使女性的内分泌维持稳定，可以起到平复情绪的功效，使女性不易产生负面的情绪，同时，常喝这种花茶，还可以抑制卵巢细胞的老化，对延缓衰老会起到一定的功效。

2、常泡1根——葛根粉

葛根粉对女性身体的调理也会起到不错的效用，首先它特有的纤维素是可以有效的排出体内的毒素的，避免黑色素的沉积，对皮肤、肠胃有一定的养护功效，其次它特有的酮类物质是对卵巢是有好处的。

女性常泡葛根粉来吃，能够起到保护卵巢周围细胞的效用，通过促进血液的流动，使卵巢变得活跃，不易衰老，在排毒、排污的同时，还可增强女性的体质，经期常吃，是可以缓解月经不调，减轻身体的不适感的，此外对一些妇科炎症也会有较好的预防作用。