如果有人问你，“你最怕和孩子做的事是什么？”我想很多家长会不假思索的回答：“最怕陪孩子写作业，只要一陪他写作业，，立马秒从亲妈变后母，天使变恶魔。”

这点我也深有体会。

那天，孩子做数学作业。不知为何，一道之前做过的题，只是变换了一下题干，我还讲解过类似的题，居然还做错，我立马感到深深的无语，特别是时间差不多快十点了，作业还没完成，于是我有点忍不住，便开始指责孩子，但结果呢，孩子不仅没有加快速度，反而更加的磨蹭，对写作业开始排斥，而我也陷入了深深的写作业焦虑之中……

有一段时间，家长之间曾流传着这么一句话：”陪孩子写作业容易配出焦虑。” 我深表赞同，而根据权威数据显示：

中国孩子平均每天写作业超过2小时，而“陪孩子写作业”已经成为影响家庭幸福感、引发亲子关系破裂及各种矛盾的导火索。

陪孩子写作业的家长

去年有位爸爸，坚持5年陪孩子孩子写作业，结果患上了心脏病。

不少网友吐糟说，没有什么比命更重要的，作业啥的就随缘吧。

更有婚前是淑女，从不会大声吼叫，现在如泼妇般，只要孩子写作业，声音能吼成劈叉。

据《中国中小学写作业压力报告》显示，有75%左右的家庭曾因写作业发生过矛盾，不少家长表示，面对孩子作业中出现的问题，很容易丧失冷静，对孩子呵斥或发生争吵的事时有发生。那么，到底是什么原因，让家长陪孩子写作业引发如此大的焦虑呢？

陪孩子写作业焦虑的家长

家长陪孩子写作业出现焦虑的真正原因

第一，期望值太高

望子成龙，望女成凤，每位家长都希望自己的孩子能出人头地，所以，他们对孩子给予了非常高的期望，平时除了完成学校里规定的作业外，他们还给孩子报了各种学习班，比如：奥数、英语等， 但是，他们又担心孩子做不到，巨大的心理压力，让他们内心非常的矛盾。

第二，亲子关系紧张

家长平时除了上班外，还要处理生活上的一些琐碎的事，同时还得照顾孩子的学习，可能工作或生活中的不少事已经让他们心力交瘁，再加上孩子作业问题，让他们瞬间崩溃。导致亲子关系异常紧张。不是他们想骂孩子，而是孩子表现实在不好，不得不批评，但是，父母又担心过重的责骂会伤害孩子的自信心，所以在这种纠结和矛盾中产生了焦虑。

陪写作业，家长产生焦虑的原因是什么？

第三，作业太多且具专业性

老师平时布置的各科作业，随着孩子年级的提升，量也不断地加大，相应的难度也不一样。很多孩子回家后，第一件事就是写作业，写到快十点了还没写完，有些高年级的甚至学到十一二点，不仅影响睡眠，长此以往，身体还出不小，家长看在眼里能不心疼吗？

另外，家长不是专家，不可能所有的科目都能搞定，所以，当老师要求家长检查孩子作业时，家长会由于专业性太强而出现心有余而力不足的情况。

以上这三点，戳中了大多数家长的心，这就是大部分家长在陪写作业过程中引发焦虑的原因，不过，家长在陪写作业中，有如下3个“雷区”千万不能踩：

家长陪写作业过程中的雷区

雷区1: 不要随意打断孩子

孩子在写作业中，精神是高度集中的，我们在陪孩子时，千万不要随意打断孩子，这会让他瞬间失去思路，特别是在做数学运算时，这是得不偿失的，而且思路断了，想再次集中，就会很难。

家长陪写作业中容易误入的雷区

雷区2：不要随意批评孩子

孩子写作业时，难免会出现一些错误，这是人之常情，我们不能因为孩子出了一点错就随意的批评或责骂孩子，有些家长还会对孩子大吼大叫，比如：

“这么简单还不会做？”

“题目都不仔细看，难怪做错！”

“这里都写错了，后面肯定错，笨蛋！”

这些类似的话，你是不是对孩子说过？这些话只要一出口，孩子会对你越来越反感。

雷区3：不要随意代孩子写作业

有些家长看孩子每天写作业比较辛苦，比较心疼，主动代孩子写作业，其实，这是对孩子的不负责。先不管老师布置了多少作业，单从做作业的目的来说，是为了监测孩子对这部分知识的掌握情况，若家长代做，一来，让孩子偷了懒，二来，不知道家长做的质量怎样，不过能代做作业的家长已经是能力比较强的家长了。

但不管怎样，孩子自己的事情一定要让他学会自己解决。

现在的孩子，非常的不容易，而为人父母，更加不易。

想想咱们以前小时候，父母可很少有家庭作业焦虑，不管是孩子、家长还是教师都认为作业是老师和孩子之间的事，家长顶多也就起个督促作用，很少还要家长左催右催，甚至具体辅导。

可如今家庭作业俨然成了很多家长的梦魇，不仅作业量大，孩子做不完，家长除了要陪孩子做作业，还要进行作业指导和检查，这让不少家长都苦不堪言。可面对这样的情况，家长该怎样做，才能摆脱由作业带来的过分焦虑呢？

家长如何才能消除陪写作业带来的过分焦虑呢？

家长如何正确地消除写作业带来的过分焦虑呢？

首先，要提高陪伴的质量

有不少家长在陪孩子写作业时，看似守在孩子身边，其实根本就没看过孩子到底在写什么。注意陪伴不是简单地陪着，孩子做作业时，家长最好不要刷手机，刷手机是对孩子的不尊重，要与孩子一起学习。

由于家长在孩子的作业上不具有专业的素养技能，所以在辅导作业上就会就会心有余而力不足，因此，家长的重心应该过多的放在孩子的学习习惯培养上，而不是提供专业的知识辅导和指导。

比如，有些孩子，特别是低年级的孩子，自制力比较弱，很容易分散注意力，因为作业枯燥不容易坚持下去，这时家长要有足够的耐心，想办法调动孩子的积极性和主动性。

其次，不要过度关心分数

孩子学习好不好，很多家长都是以分数来衡量。只要孩子没考好，或者成绩下降家长就开始焦虑，脾气暴的家长就已经开始使用”棍棒教育”了。但，其实，过分关注分数，会增加孩子的压力，因为只要没考好，孩子肯定不会把成绩拿给家长看，甚至会伪造分数来欺骗家长。所以学习中，不要把孩子逼得过紧，不要把他和分数进行绑定，也不要给孩子随意贴标签，不然孩子会出现极大的心理落差，会对自己逐步失去信心。

如何消除陪写作业压力

第三，不要过度打扰孩子

家长在陪伴孩子时，不要时刻指出孩子的错误或随意打扰孩子，正如上面雷区中所提到的。孩子专心做作业时，家长应给予更多的自主权给孩子，只在孩子没有认真写作业时，稍微提醒一下即可。

在孩子完成作业后，家长根据孩子摘抄的作业内容，在数量上简单检查一下，至于做得怎样，前面说了，家长不要过多去检查，要告诉孩子做作业是自己的事，要自行检查对错，发现错误，及时进行更正。只有这样，孩子才不会有依赖思想，家长的精神焦虑就会小很多。

第四，让孩子动起来

孩子不是学习机器，天天写作业到很晚，睡眠不足，再加上久坐，身体会每况愈下。所以，留出一定的时间出来，和孩子一起去散散步，打打球或跳跳绳等都是可以的。

多和孩子有 一起运动，释放压力

运动其实有两个目的：

一是防止久坐，最新调查表明，久坐6个小时以上，会增加心脏病的风险，而且久坐导致身体肌肉长期处于紧张状态，血液不循环，再加上无规律的作息，肥胖等病也会随着而来；

二是通过运动，能促进亲子关系，这也是一种高质量的陪伴，孩子能感受到家长的关心，孩子身心得到了舒缓或放松，抗压能力也会随之增强，对自己也会更加有信心，焦虑也就会小很多了。只有孩子焦虑少了，家长自然也就压力少很多。

作为父母，要及时的调整好自己的心态，凡事要冷静，多从孩子的角度去考虑，只要掌握科学的自我调节方法，就不会让自己有太大的压力。在留给孩子自由时间的同时，也多留给自己一点时间，不要把孩子逼得太紧，多多鼓励孩子，孩子会感受到你对他的爱。

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