注意力指的是热闹的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力不集中，是很多人的毛病。注意力不好，对一个人的生活、学业、事业影响巨大。如果一个人在小时候就注意力不佳，父母们没能很好的培养孩子的注意力，那么在孩子长大后，就很难再次改变。

做事的效率，和注意力的集中程度是有很大关系的。如果一个人能够专心致志的做事，不被外界的其他因素所影响到，那么他做事效率将会很高，事半功倍。注意力主要有4种表现，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这4个品质欧式衡量一个人注意力好坏的标志。

很多家长，在教育孩子的时候，多数都会发现一个问题，就是孩子很容易注意力不集中。这在孩子做作业的时候很明显可以看出来，虽然坐在椅子上，桌上也放着作业本，也是拿着笔在写写画画，但却总是东张西望，或者是一会捣鼓这个玩具一会儿捣鼓另外一个文具。最终导致效率低下，很少的作业却要做很久，而且正确率也很低。做其他事情时，也是很容易被其他的事情吸引到，最后只能是完不成事情或者浪费了很多时间才完成。

那么，对于注意力不集中的小朋友，家长们要怎么办才能培养好孩子注意力呢？在此，这几个建议家长们可以参考参考。

第一， 制定时间规划表。就像类似给自己制定每日的工作时间规划表一样，也可以给孩子制定一份和学习、游戏、作息等相关的时间表。然后，让孩子们严格按照时间表列的规划，来合理分配学习和玩耍的时间。这么做，可以让孩子清晰的知道每天要做哪些事，自然就会专心的做完一件事了。

第二， 需要循序渐进的引导孩子的注意力。做任何事情都不是一蹴而就的，多是经过长时间的慢慢提升而得来的。比如一开始，只需要让宝宝专心做某件事5分钟，就夸奖并有奖励，然后慢慢的增加到10分钟、20分钟、半小时甚至更长时间。

第三， 劳逸结合，给孩子足够的休息时间。每个人都不可能长时间的专注做事，随着时间的延长，会出现疲惫感。孩子也是一样，长时间的专心也会很累的，所以，得给孩子适当的休息活动时间，已保证接下去更专心高效的完成事情。

第四， 心态、心情对注意力也是影响巨大！情绪是会直接影响到注意力的，好心情可以让注意力更集中。家长们在看到孩子情绪低落、沮丧等负面情绪产生时，要加以引导，不然不仅学习注意力不集中，久而久之还会影响身心健康。