有很多妹子每天都在努力運動但是體重秤上面的數字遲遲沒有減少，只能說明你的方法是錯誤的，接下來小編就給大家推薦6個重量級的減肥食物，想要瘦身去脂的你快來看看吧！

1、秋葵

研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，其還有助於維持血糖水平的穩定，這些都是減肥的關鍵。目前秋葵已成爲人們所追捧的高檔營養保健蔬菜！

2、胡蘿蔔

春季的胡蘿蔔非常香甜，且水分也非常充足，是減肥者非常喜愛的食物。另外，胡蘿蔔含有較低的熱量，它還有助抑制你對糖的渴望，用來煮湯或者生喫都是非常健康美味的減肥食物。

3、蠶豆

蠶豆中含有大量蛋白質以及大量鈣、鉀、鎂、維生素c等。據營養專家稱，蠶豆有健脾的作用，可以健脾化溼，同時也有利溼的作用，對水型肥胖有一定好處，所以其對減肥有一定作用。

4、菠菜

熱量極低的菠菜不僅能滿足纖維素的補充，它還富含抗氧化劑、維生素和鎂，鉀，鐵等礦物質。菠菜對增加飽腹感很減少食量有很大的幫助。

5、豆芽

無論是黃豆芽還是綠豆芽都具有較高的藥用價值。尤其是綠豆在經過發芽後，維生素c可達到綠豆原含量的7倍。豆芽含熱量很低，而纖維素和水分含量卻很高，因此，常喫豆芽可達到減肥的目的。綠豆芽與韭菜同炒，還可防治便祕。

6、甜菜

甜菜是地中海飲食中的超級減肥食物之一。甜菜能夠提供人體所需的30%的葉酸和維生素b。甜菜所含的豐富纖維素和果膠成分，能幫助清理腸胃，緩解便祕，減肥效果尤爲顯著。