随着生活水平提升，很多人对健康长寿也有了更高的要求。然而，现代人面临着各种压力，尤其是不少中年男性，承担了大部分事业及家庭方面的责任。对这类人群来说，防病养生显得更为重要。那么，50岁后的男性，身体什么表现说明有长寿潜质？

中年男性没有5个问题，说明可能长寿

1、肥胖

生活中，不难看到许多发福的中年男性，具体表现为体型肥胖，且啤酒肚十分突出。这与中年男性工作繁忙、缺乏运动有很大关系。而肥胖容易带来一系列疾病，包括三高、动脉粥样硬化、脂肪肝、脑萎缩等，对健康十分有害。

2、脱发

中年男性精神压力大，容易出现失眠多梦的情况。然而，如果长期睡眠不足，就会使毛细血管处于收缩状态，促使毛囊供血不足，引起脱发、白发、头发干枯等现象。所以，若是男性到了50岁后，发现脱发严重，就说明身体不是很健康。

3、糖尿病

男性到了中年，一般应酬会比较多，大鱼大肉、喝酒吸烟也比较常见。但长时间这样，有可能会导致胰腺功能出现异常，诱发糖尿病，进而伤害身体各个器官。因此，如果中年男性患上了糖尿病，就说明身体处于较危险的状态。

4、前列腺疾病

对于男性而言，到了中年后，还容易患上前列腺疾病。并且，前列腺一旦有问题，不仅会影响性功能，还可能引发肾脏疾病，促使体内毒素难以排出体外，威胁健康。

5、心脑血管疾病

进入50岁后，人体血管弹性下降，血管功能减退，这个时候是很容易发生心脑血管疾病的，如血管堵塞、冠心病等，严重时也可能会诱发心肌梗死，导致死亡。

中年男性想长寿，建议做好5点

① 健康饮食

男性到了中年后，需注意控制好饮食，以清淡为主，多吃五谷杂粮及瓜果蔬菜，少吃高糖、高盐、高脂肪、高蛋白的食物；同时建议戒烟少酒。

② 保证充足睡眠

养成良好睡眠习惯，如尽量少熬夜、定时定点睡觉等，有利于提高睡眠质量，保证精神饱满。

③ 良好心态

长期处于压抑、烦躁等情绪中，会影响人体的机能。所以，中年男性还要注意调整好心态，保持平缓的情绪。

④ 坚持运动

日常生活中应坚持运动，有助于消耗脂肪，预防肥胖，也可以增强体质，减小患病几率。

⑤ 定期体检

男性最好每年进行一到两次体检，尤其要对一些常见疾病做针对性检查。这能帮助及时了解身体状况，若是发现疾病可趁早治疗。