18歲女生每天都堅持喫西紅柿，15天后身體發生了驚喜的變化！
一個朋友她今年才18歲，但是身體卻跟年齡差別很大，時不時的就會生病，偶爾一次聽說喫西紅柿好處非常多，於是這個朋友就買了好多西紅柿，每天就喫這些西紅柿，15天后身體發生了驚喜的變化！
西紅柿別名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在祕魯和墨西哥，最初稱之爲“狼桃”。果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最爲普遍的果菜之一。 美國、前蘇聯（俄羅斯）、意大利和中國爲主要生產國。
西紅柿的營養價值以及維生素豐富，通常都是被做成菜，但是生喫就可以當水果，而且營養價值和功效會更好哦。
西紅柿的營養價值
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管，治高血壓。番茄中有谷胱甘肽，有推遲細胞衰老，增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿蔔素可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，防治小童佝僂病、夜盲症和眼乾燥症。
喫西紅柿的好處
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常喫可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治癒口瘡。據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;
不過喫西紅柿的時候這幾點你可要注意了！
第一：忌空腹喫，應在飯後食用。因其中的某些成分容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，它們有可能堵住胃出口，使胃內壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛。
第二：不少人認爲生喫的營養價值最高，但從防癌的角度恰恰要熟喫。西紅柿的抗癌化合物番茄紅素被蛋白質和纖維緊密固結，烹調才能使其釋放並被人體吸收和利用。
第三：忌喫未成熟的西紅柿，因其中含有大量的有毒的番茄鹼，喫後有的人會出現頭暈、噁心、嘔吐、乏力等中毒症狀。脾胃弱者更不宜生喫西紅柿，以免引起腹瀉。
第四：不宜和黃瓜同時食用，很多餐館裏都有一道叫“大豐收”的菜，將胡蘿蔔、生菜、西紅柿、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生喫。蔬菜生喫確實有利於營養的保存，但這道菜裏有了黃瓜，其營養價值可就要大打折扣。
（以上圖片來源於網絡）