这几种碱性食材, 每天坚持吃一点，肚子平了，腰也变细了
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这几种碱性食材, 每天坚持吃一点，肚子平了，腰也变细了
冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
吃着吃着就能瘦，很多人也许不相信，大麦若叶魔芋薏米粉，就能满足这个愿望。食物纤维具有含水膨胀、吸附有毒物质、促进排泄的功效，因而能增加饱腹感，有助于控制体重。
生活越来越好了，每天都有“大鱼大肉”，高脂肪高油脂高热量地摄入，导致体内过于油腻，对身体健康产生了危害，皮肤问题也越来越严重。没事，记得饭后来一杯蜂蜜柠檬茶，促消化健脾胃，还能美白嫩肤，常饮效果更佳。
葛根粉是天然的美味，但是你一定不知道它有着瘦身的作用，因为低热量高营养，对瘦身能够起到很好的帮助，饿了的时候冲泡上一杯，不仅能够增加饱腹感而且还能够排出体内的毒素。
混合水果燕麦片，营养低卡又美味，不用担心发胖，回归食材本身味道，营养均衡，呵护肠胃，燕麦具有延年益寿，降血糖，预防心血管疾病。
五谷杂粮粉都是低热量高营养，每次想吃零食的时候就可以吃点，这样不仅能够增加饱腹感而且还会越喝越瘦，是非常天然的美味，让你再也不用担心瘦不下来，营养到位瘦的更快哦。
蜂蜜
蜂蜜营养丰富，含有多种维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有不少跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各种各样的作用；含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。
生姜红糖水
材料：生姜1大块，红糖少许。
制法：将生姜洗干净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用。
服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果。
功效：生姜红糖水不但能够治疗风寒感冒，发汗排毒，还能活血减肥。一般在经期后第7天开始，食用之后运动能大大提高减肥降脂的疗效。
对于不想运动或者无法长久运动的小伙伴而言，懒人减肥法往往是她们的最佳选择。