每天早上起牀後，你的早餐都喫什麼？相信大多數人的早餐中，都可能會有一個雞蛋，或者是兩個雞蛋，這雞蛋一是爲了方便，而是爲了能夠帶給身體更多的營養，這時再搭配上一杯牛奶，或者是兩片面包，營養價值會更充足。雖然大家都知道喫雞蛋對身體好，但是喫雞蛋具體給身體帶來哪些功效，相信很多人都說不上來！

天天早上喫雞蛋，你知道喫雞蛋能帶來什麼好處嗎？

有助於補腦孩子一般到了6個月左右，就可以添加輔食了，給孩子添加輔食時，很多家長都會選擇給孩子喫雞蛋，在最開始時可能是喫蒸雞蛋，慢慢的就會讓孩子喫煮雞蛋，或者是煎雞蛋。給孩子喫雞蛋，自然是因爲雞蛋營養價值高，對孩子發育好。

這是因爲雞蛋中含有優質的蛋白質，卵磷脂等營養物質，喫了之後既有助於幫助身體補充營養，又有助於補腦益智。對於成人，每天喫一個雞蛋，能有效提高記憶力，對於老人來說，能夠有效減緩記憶力衰退。

保護肝臟雞蛋中含有優質的蛋白質，而這些蛋白質也極易被身體所吸收。而且隨着生活速度越來越快，再加上人們有一些不良的生活習慣和行爲，所以很容易傷害肝的健康，比如說熬夜傷肝，喝酒傷肝。這時雞蛋中所含有的卵磷脂和蛋白質有助於養肝護肝，促進肝細胞再生，尤其是存在於蛋黃中的卵磷脂，能有效保護肝臟。

防治動脈硬化對於中老年人來說，每天早上喫一個雞蛋，還有助於血管健康，能有效預防動脈硬化問題，這也得益於雞蛋中所含有的卵磷脂，能有效降低血清中膽固醇的含量。但是雞蛋也不能多喫，一天最多喫1~2個，如果喫了過多的話，也不利於膽固醇的穩定。

補氣血女人生完孩子之後，在坐月子期間，老人就會讓產婦喫雞蛋，這是因爲雞蛋中含有豐富的鐵元素，能有效補氣血。所以對於氣血不足的人來說，不妨每天堅持食用1~2個雞蛋。

一天一個雞蛋，可能會給你帶來以上這4個功效！對此問題，你是否還有其他疑問或補充，可以在下方評論區留言，也希望大家能夠關注小編，每天會給大家分享一些健康知識。