随着这两天气温的降低，秋冬的感觉越来越明显，慢慢地，又到了孩子起床难，家长花式叫娃起床的季节了，圈圈特意去网上搜了一下，想看看别的爸爸妈妈都是怎么对付小朋友不起床的，结果，网上清一色都是在吐槽自己童年惨痛的起床经历！

我爸妈不管冷不冷，直接掀被子，冬天一阵冷风进来，冻死我了！

我妈当年直接一条冰毛巾贴我脸上！

我爸特别喜欢弄出很大的噪音，大声放歌，摇铃，噼里啪啦一阵响，吵得让人神烦！

家长在叫孩子起床时往往使出了浑身解数，什么掀被子、闹钟连环call、冷毛巾洗脸、早餐吸引，费了九牛二虎之力，才能把孩子从温暖的被窝里拽出来。可很多时候，爸爸妈妈叫孩子起床的方式，并不能让他们清醒，反而会害得他们一整天精神不好，不在状态。

1、吼叫式唤醒生活中大多数家长叫孩子起床的时候，都习惯用大声喊的方式。但是，孩子深度睡眠的时候，大脑是处于放松休息的状态，突如其来的噪音不仅会让孩子受到惊吓，也会迫使大脑立即从休息状态恢复到工作状态，长此以往容易导致神经衰弱。

2、掀被子在秋冬季节，掀被子是让娃立马起床的最有效方式之一。但是这样做一方面外界的冷空气直接进入温暖的被窝，可能会引起感冒，另一方面会让孩子觉得自己的东西“被子”随时可能被抢走，容易缺乏安全感。

3、粗暴的拍打叫醒孩子用粗暴的“拍打”是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，会对突然出现的身体袭击，除了会吓一跳外，还会反击。

其实，长时间用这些方式叫孩子起床会造成情绪不佳、冲动易怒、反应迟缓、注意力涣散。有些孩子总是起床气严重，可能就是用错了“叫醒”的方式。那爸爸妈妈在叫孩子起床的时候，用什么方式比较合适呢？

1、注重仪式感爸爸妈妈在孩子起床的这件事情上，可以赋予一些仪式感，比如前一天晚上跟孩子一起讨论明天要穿什么、明天的早餐吃什么，让孩子参与到起床这件事情上，而不是变成大人的独角戏。

2、来点自然光线爸爸妈妈可以在早上适当拉开窗帘，让外面的光线照进卧室里面，孩子的身体感受到光线的存在，会慢慢开始苏醒。

3、来点舒缓的音乐同时，选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。

4、特定的声音爸爸妈妈还可以跟孩子设定好规则，让某个声音变成起床的标志，比如每天早上起来之后，放广播体操，放电台节目，放古诗词朗诵。我们家每天早上叫两个小懒虫起床就放唐诗三百首，一听到这广播，他们的起床模式就启动了。

爸爸妈妈在叫孩子起床的时候要预留一定的缓冲时间，少去催促孩子，指责他动作慢，孩子起来后需要一点时间让自己完全清醒，人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换，这个过程有些人需要五分钟，有些人可能需要十分钟，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就立刻从床上弹起来。

叫娃起床是个技术活，除了粗暴的吼叫、刺耳的闹钟，上面这些更温和的方式，爸爸妈妈不妨试试。

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