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不知不覺馬上要到4月份了，寒冷的冬天過去了，春天是萬物復甦的季節，不光是植物在春天開始生長。

春天到了，蟲子也都開始活動了，小孩子們也是這樣的，在這個季節孩子如果每天都堅持鍛鍊，多多的補充營養，會在不知不覺中長個頭。

春季補鈣要講究方法

今天，璐璐媽媽難得放假在家媽休息在家，很幸福地睡到自然醒，剛走出房間，就看到婆婆拿着一個玩具在哄着璐璐。

走進一看婆婆正拿着一顆糖給璐璐喫，璐璐媽媽有點生氣地說：“媽，你別天天給豆豆喫糖，會讓孩子長蛀牙的，疼起來很難受的！”

婆婆一看媳婦誤會了，連忙說這不是糖，這是鈣片，現在電視裏面都說，想要孩子長高就要讓孩子多喫鈣片。

璐璐媽很無奈，告訴婆婆，寶寶補鈣首先要補充維生素D，這樣纔可以讓孩子更好有吸收。

而且每天的飲食中已經含有鈣了，根本不用再給孩子補鈣了。用食物來給孩子補鈣遠遠比鈣片更容易讓孩子吸收。

一般來說，家長們都想讓孩子增高，高個子在人羣中總是最亮眼的存在，所以他們就讓孩子多喫飯、多睡覺，但是並沒有太大的效果。

的確這些措施是有助於孩子長高的，但是如果沒有正確補鈣，孩子仍然不會長高的。

寶寶缺鈣的原因有哪些呢？

1. 母親妊娠期鈣攝入不足

懷孕時候的媽媽爲了好看想要孕期控制自己的體重，有很多滋補的東西的不喫導致飲食不均衡，從而容易導致孩子出現缺鈣的情況。

寶寶如果從媽媽體內無法獲得充足的鈣，容易引發先天性佝僂病，一出生身體素質就跟不上而且免疫力不夠，容易生病。

2、寶寶飲食中鈣不足

媽媽的奶水裏的營養含量是很高的，可以滿足孩子一切的身體營養需要。

但是當奶水的供給不夠時不足媽媽就會用其他的奶製品來替代，可是奶粉中的含量並不能支撐孩子的正常發育。

孩子偏食、挑食，也是導致孩子鈣缺乏的重要因素。

3、發育時期鈣需求較大

孩子在青春期的時候，生長發育快速，骨量迅速增加，對鈣的需要量相對較高，是鈣缺乏的高危人羣。

孩子在長個期間，如果攝取的鈣含量不夠不能支撐孩子的正常生長，就會出現孩子高但是骨架子小的問題，看似四肢細長，其實弱不禁風。

因此，生長發育快的個子高的孩子更需要補充足夠的鈣，才能充分滿足骨骼長長和長粗的雙重需要。

媽媽在懷孕的時候要多喫含鈣豐富的食物，比如說，酸奶、豆製品、蝦之類的，而且還有助於胃的吸收。

寶寶孩子還在媽媽肚子裏的時候是最容易補鈣的。

想幫孩子補鈣應該怎麼做呢

0-6個月根據科學研究顯示，寶寶在這個時候只要靠着媽媽的奶水就可以支撐他們的成長，此時的奶水中鈣的含量達標。

所以寶寶們要補充的就是維生素D，但是這種物質媽媽是無法通過母乳直接傳遞給孩子，所以可以帶着孩子經常曬曬太陽。

也可以詢問醫生給孩子用一些營養食物來補充。

6-12個月，及時添加輔食 每天都要保證孩子大約攝入600毫升的母乳，在那之後孩子的身體也慢慢強健起來，就要注意給孩子合理的添加輔食。

可以選擇一些孩子容易消化的肉類和蔬菜，但是仍然要強調維生素的攝入，所以正常的運動是必不可少的。

孩子在陽光下玩耍，不僅可以促進腸道對於鈣的吸收，而且還可以增強體質，促進骨骼的正常鈣化。

1歲以上的寶寶，保證牛奶供給＋合理飲食這個時候的孩子正處於骨骼發育特別快的時候，每天要保證孩子喝兩杯牛奶，孩子喫的東西更要葷素搭配，營養均衡。

但是孩子也可能會挑食，所以家長們一定要看住孩子避免因爲這種情況造成孩子的鈣攝入不夠，可以根據孩子的身體需要適時調節。

【糖果媽媽寄語】

春天對孩子來說是最適合長身高的年紀，所以家長們要看着孩子，每天要保持充足的睡眠。

平時可以帶着孩子去戶外運動運動，放鬆一下身心，呼吸呼吸新鮮空氣，有效的補充鈣質，特別是營養一定要跟上，讓孩子長的又高又壯。

【今日話題】

你有沒有正確地給寶寶補鈣呢?

我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~