脾胃是后天之本，由此可见脾胃的健康主要靠后天来养。有些人对脾虚胃寒应该都不陌生，长期不愈的话不仅损伤脾胃还会可连累其他脏器。今天小编就给大家讲一下，脾虚胃寒适合吃什么。

羊肉

羊肉非常适合脾虚胃寒的患者食用，因为羊肉属于温补食物，能起到温胃养脾的作用。能有效的改善患者食欲不佳、身体瘦弱等症状，还可以达到温补肝肾的作用。另外，羊肉的营养价值也很高，对于身体也有很好的恢复作用。

花生

花生作为我们常吃的一种食物，也具有很好的健脾和胃作用。花生中的有效成分具有壮气力、强肌肉的功效，能有效的改善因为脾虚胃寒而导致的腹泻、身体消瘦等病症，而且红皮花生还具有很好的补血作用，对于改善气色有很好的效果。

山药

山药不仅具有生津益肺的作用，每天适量吃一些山药还能有效的改善脾虚症状。对于脾虚胃寒所引起的一些便泻、腹痛等症状均有很好的效果，而且山药还具有强肾的功效，长期食用能改善手脚冰冷的症状。