梨：秋天天氣比較乾燥，所以滋陰潤肺很重要，對於孩子來說，身體的抵抗力和免疫力比較弱，很容易出現咳嗽痰多的情況，而且也會出現皮膚乾燥的問題，在秋天可以給寶寶喫一些梨子，能夠很好的吸收其中的水分，緩解皮膚乾燥的問題，而且還能夠吸收其中的營養物質來增強自身的免疫力和抵抗力，滋陰潤肺效果非常的好，尤其是將梨子燉煮，對於咳嗽痰多效果非常好。

柚子：柚子的營養價值也是非常高的，可以說也是秋季非常應季的一種水果，在秋天孩子可以常喫柚子，因爲秋天天氣比較乾燥，人很容易出現上火的情況，而給孩子喫一些柚子，能夠很好的降低體內的火氣，對於健胃消食，消腫止痛效果非常的好，而且柚子中含有豐富的維生素及各種營養元素，能夠有效的促進寶寶的健康發育和成長，而且喫柚子對於止咳化痰也具有非常好的效果，能夠很好的保養肺部。

葡萄：葡萄的營養價值也是非常高的，可以說是兒童婦女和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄中鐵元素非常豐富，能夠有效的幫助寶寶補充體內的鐵元素，對於缺鐵性貧血具有很好的預防和治療功效，而且寶寶經常喫點葡萄，還能夠吸收其中的營養物質，對於潤肺止咳，補肝腎，益氣血具有非常好的作用。

石榴：石榴在秋天也是非常應季的水果，要想提高寶寶的免疫力和抵抗力，最好的給寶寶喫一些應季的水果，而且石榴也屬於溫性水果，不會對寶寶的腸胃造成刺激，而且對於調理腸胃還具有非常好的作用，除此之外經常喫點石榴，還具有潤肺止咳、清熱解毒的功效。所以要想讓寶寶在天氣變化厲害的秋天少生病，可以經常喫些石榴。

山楂：很多人不喜歡喫山楂那酸酸的味道，其實山楂的營養物質極其的豐富，尤其是維生素c的含量，可以說是水果中的佼佼者，大約100克鮮山楂果肉中就含有89毫克維生素c，而且含鈣量也是非常豐富的，也是名列前茅，尤其對處於生長發育期的孩子來說，可以適當每天喫點山楂，能夠有效的吸收其中的維生素及鈣質，促進骨骼的健康發育和成長。