今天这篇文章的内容源自于一位宝妈的留言。

关于培养孩子的专注力，我觉得我还蛮有发言权的。两小只在专注问题上，一直是我比较欣慰的。我今天想说的无非以下三点，并不是方法论，而是价值观。

每个孩子都是独一无二的个体，没有任何一个普世的方法可以训练所有的孩子，但是自己的孩子自己最了解，只要做好下面我说的这些，我觉得就不用担心孩子日后坐不住。孩子天生坐不住的

好些妈妈都会担心说，我家孩子做什么都没长性，玩啥玩具都是玩一玩就扔一边了，好担心它日后坐不住、多动。

首先我得说，从孩子的生长发育规律上来说，他们其实都是坐不住的，起码没办法像我们预期的那个样子，一坐坐一两小时那种，很难。

美国的儿科护士HelenFowlerNeville曾根据她的临床经验，就0-6岁儿童能够集中注意力的时间做了一个概括和总结。她认为我们的眼睛、鼻子、耳朵以及皮肤无时无刻不在检查着身边的环境是否安全，所以这种注意力分散的现象是一种本能，不论大人还是小孩都是如此。

没有经历过纪律训练的6岁以下儿童，注意力持续时间往往与他对当前活动是否感兴趣直接相关。

2岁，独自一人可以花30-60秒钟时间做一件事；在父母积极鼓励下，注意力可能会延长至2-3分钟。

3岁，如果是一个有趣和简单的活动，这个年龄段的孩子可以独自玩3-8分钟。

4岁，独自一人做单一活动时集中注意力的时间可能达到7-8分钟；如果是一种从来没有玩过的有趣的活动，注意力时间有时可以多至15分钟；和同伴一起玩耍时，能够不间断地玩5-10分钟。

5岁，对于感兴趣的单一活动，注意力可达到10-15分钟。和同伴一起玩时，他们可以不间断地一起玩10-25分钟。

6岁，独自玩感兴趣的游戏的专注时间达到30分钟。

看了上面的表格，其实很多妈妈都可以放心了，2岁的孩子，只要能老老实实专心做一件事5分钟，就已经是超级无敌的专注了。

而大班的孩子，能够踏实地上半节课，我认为就不算多动。作为动物的本能，天生会对周围的环境进行各种的确认，所以对没有经过纪律训练的孩子来说，他们容易被周边事物影响，是再正常不过的事情。

基于以上的标准，我们在对孩子进行专注力的培养时，其实就可以放松心态了，没必要要求过高，慢慢来，所有的习惯养成，它都是经年累月的事，速成不了，纠正起来也需要很长的时间。多注意，别打断

孩子天生就是好奇宝宝，在培养他们的专注力之初，其实是发现他们的好奇点，或者说是兴趣点。他只有对某一件事保持着浓厚的兴趣，才有可能坐的住去研究它。

这在我看来从孩子几个月大开始，就可以注意观察了。

就比如在孩子的口腔敏感期（戳蓝字可以回顾），你会发现她会特别喜欢啃东西，拿到什么感兴趣的玩意都会塞嘴里啃一啃，这是孩子用嘴巴探索世界的方式。当然，探索过后，她就会给这个东西贴上标签，喜欢的会天天啃，不喜欢的就再也不啃。

而我们要做的，就是不停地投其所好，给她一些新奇且安全的东西去探（ken）索（yao），找到她喜欢啃的，放在她的手边，随时让她啃。

当然，这是举个例子，不光是婴儿期，到了一岁、两岁甚至三岁，我们其实都应该观察孩子的兴趣点。找到他喜欢的东西，才能进行下一步的训练，这是基础。

专注力的养成，首先是兴趣，对于一个两三分钟都坐不住的孩子来说，硬逼着他坐在那做他不喜欢的事，必然如坐针毡，我打赌你绝对不会有一个段愉悦的亲子时光的。

所以观察孩子的喜好，这个很重要，它是第一步，是先决条件。

找到孩子的兴趣点，接下来就是不打断。

我们时常会因为要吃饭、要出门、要做这个做那个，打断孩子手里正在做的事情。特别越小的孩子，越是这样，奶粉冲好了，快来喝，不然凉了！辅食做好了，赶紧喂，不然凉了！趁着外面太阳好，赶紧出去晒晒太阳！

越是年龄小，越是没有自主反抗的能力，大人说啥就立刻去干啥，完全没有想过其实此时此刻，你的孩子正在经历头脑风暴，他可能正在啃一个牙胶啃的起劲，或者正在拼一个积木房子拼到高潮，或者是正在思考如何把这正方形塞进相应的盒子里……

但我们往往都会觉得，这些事，都没有吃饭睡觉晒太阳重要。往往，就是这些打断，阻碍了一个兴趣点逐渐变成孩子的兴趣，然后养成长时间专注于做某事的能力。

所以我觉得，当妈不容易，你必须要有一双善于发现的眼睛，和一颗可以等一等的心。这两样东西可以保护一个孩子的专注力的萌发。

我之前在哄睡的文章中也谈到过，即便是时间已经过了10点，看到孩子们拼拼图还是很热火朝天，我也会选择等一等，不会因为10点钟，就咔吧一声把拼图收掉勒令孩子们睡觉。

当你看到他们的眼神的时候，就知道，这不是可有可无的睡前游戏，他们是认认真真的在做这件事、在思考时候，那么我愿意等等，等他们拼完，或者帮着他们一起快一点拼完。

等孩子做完这件事再做下一件，这叫有始有终，其实就是专注力的内涵。要安静、要陪伴

好些人都觉得，孩子自己能够坐住，自己玩多好啊，自己就可以干点别的了。嗯，没错，随着我家两小只长大，他们完全已经可以发个玩具自己玩去，我可以去洗衣服、拖地、擦马桶……

在我卫生间一小时游之后，客厅一看，他俩各玩各的，很是和谐。

你会发现，专注在自己的世界中的孩子，即便是在同一个空间，也如在不同的象限一般，互相是不会干扰的。

每次我教育大荣写作业的时候要专心，都会说毛主席在桥洞里看书的事情。很多人觉得怎么可能，桥下车水马龙的那么吵，怎么可能能专心。但专注的人，就是可以克服动物性的注意力分散，专心致志的做某件事。

当然，并不是每个人都能达到这样高度的专注能力的，伟人当然跟普通人不一样，大荣跟依姐，如果双双都在很安静，没有干扰的情况下，也是可以达到这个状态的。但如果是其中一个人吵吵闹闹，或者家里人多嘈杂，就还是会被影响。

所以培养孩子的专注力时，周围的环境一定是要安静的，最好育儿的人不要过多。因为大荣跟依姐从小都是我一个人带，日常家里的人都去上班，所以陪伴他们的就只有我，所以我们能够有一个相对安逸的环境去长时间做一件事。

我觉得，这其实也是不打断的另一个意思吧。如果周围的干扰太多，孩子是很容易分心的，不论你如何引导，都很可能事倍功半，达不到预期的效果。

再有就是引导，别看依姐跟大荣现在能够自己玩一会儿，前提是他们已经有了一定的专注习惯。在他们小时候，我可是一直陪伴在他们的身边的。

好些父母给孩子买一大堆玩具，结果又责怪孩子玩什么都没有长性。我觉得这是很不公平的，对孩子来说。小孩子天生拥有着一副发现世界的眼光，但发现并不代表他能够完成很深入的去探索。

就比如大荣小时候，我培养他专注力的办法就是玩积木。

积木对于不到一岁的小孩来说，可能是最好的训练专注力和手眼协调能力的玩具，没有之一。

可即便是它这么好玩，你不教他花式玩法，熊孩子也会很快厌弃掉。这就是我说的，孩子对新鲜事物都是感兴趣的，但能不能一直玩下去，长期保持浓厚的兴趣，那就要看家长了。

陪玩是必须的，在培养专注力的早期，孩子需要在你身上get这些玩具的各种用途和玩法，然后才能自己创造新玩法。所谓的城会玩，首先他的父母得先会玩，他要先模仿，才能自己创造。所以大荣跟依姐现在可以自己玩，那是因为我当年没少陪他们玩。

等孩子解锁了自己创造着玩的时候，恭喜你，它在这个玩具上的专注力就已经形成了。

一开始，大荣连把积木一个一个垒起来都办不到的小毛孩。这个时候你需要给他演示怎么玩，怎么搭，鼓励他模仿你的动作，去搭一个高塔。

我跟他一人一块往上垒，一下子就能搭好高的高楼，这过程中必须要集中精神并且手眼协调也要非常精准才行。如果我不陪着他玩，我猜想他可能一辈子也不会想着自己能搭这么高的高楼。

到了1岁7个月，基本上我只需要在旁边指点一下他，我觉得这里我们可以搭个医院，那里可以搭个停车场就行了。一开始是教学，之后是引导着和鼓励着，每天都拿出这一个东西给他玩，慢慢地我就发现，这孩子搭积木很有一手，而且超有耐心，我们俩一搭就是半上午。

那时的李大荣才不到两岁，积木算是他专注力培养过程中，最最关键的一个玩具。

到了妹妹阶段，也是如法炮制，那个时候大荣已经去上幼儿园了，白天的日子里，我还是依旧是三陪——陪玩陪睡陪喂奶。

很多人都误以为，给孩子做做什么专注力培养的题啦，上个什么课程啦，就算是专注力培养了。在我看来，这些都是细枝末节，而且到孩子能做题能上课的时候其实就已经晚了。

真正的专注力培养，要在婴幼儿时期开始。它不要求孩子一整天做什么事情都专注，偶尔某一个时间是专注的，就已经非常了不起了。我们注意到并有意地介入使这个时间延长就足够了。至于多长才算完美，那不重要，日积月累才重要。每天有这么一段时间，或长或短，其实就是最好的专注力培养。

很多宝宝都是老人来带，但其实我觉得并不是说老年人来带的孩子就没有专注力。在我看来，陪孩子一起玩，一定要有交互，这种交互是他在做某件事的时候你注视他，他不会的时候你教他，他做不好的时候你帮他，他做好了你鼓励他、夸奖他，这成套的步骤走完，孩子才会有成就感，有了成就感，他才会有瘾再做。

在对某一个玩具的不断重复作业中，孩子习得了怎么玩，也获得了专注力。只要做好了这样的交互，即便是老人也完全可以带出一个认真专注的孩子。怕就怕那种，不跟孩子说话，单纯只是看着孩子玩的这种，这不叫陪伴。大荣突然有天会垒积木就是跟爷爷一起玩的时候发现的。

所以如果你问我，专注力的秘诀是什么，其实就是多观察，以孩子的兴趣点作为突破口人为介入，日常不要打断孩子持有浓厚兴趣进行的事情，保证一个相对安静的环境，然后把孩子当成对手一样有来有往的陪伴。这就是荣妈在实战中总结的私家秘诀。

一年两年过去之后，到了孩子上幼儿园的阶段，你就会发现，他是完全可以听着老师的指令在课堂上完成一幅画作。

当然，如果你的孩子已经是幼儿园的小朋友了，再开始做专注力的训练就会有些困难，因为好的习惯养成很难，坏的习惯纠正过来再养成好的习惯就更难了。

所以我的观点当然是越早开始专注力的有意培养越好，但凡事无绝对，在孩子的问题上，只要想改，什么时候都不算晚，只是多费点事儿而已。

下一篇我会给大家介绍一些依姐和大荣日常生活中喜欢玩的、可以培养专注力的玩具。孩子的专注力，最轻松最捷径的办法就是从玩中建立，课堂上的纪律训练非常枯燥乏味，并不适合孩子的天性，所以陪玩真的很重要，我说的是那种手机放一边，真的跟孩子一起玩的那种陪玩，哪怕一天只有那么半个小时一个小时都好。

如果我们自己都做不到专心地陪伴，又如何要求孩子专心致志地对着一个玩具可劲儿玩呢？他能开心吗？

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