“金句制造机”张爸又来了！鸡蛋、牛奶、鱼汤、肉……“营养”这两个字，一秒钟说了六遍
“夏天来了天热了
北半球控制的难度下来了”
“大家戴口罩，就给复工提供条件”
“一天吃4个鸡蛋，充足的牛奶，保证蛋白质”
上海新冠肺炎医疗救治专家组组长
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授
昨天下午与在欧中资企业、华人华侨
留学生进行交流，答疑释惑
是的，张爸又来了
又带着“金句+干货”来了
“靠吃粥、吃咸菜
你就麻烦了
这样抗体是出不来的”
张文宏表示
免疫力强的人
对病毒抑制力比较强一点
或者说病毒在体内被控制住了
在肺里它的病灶是看不大见的
但不代表不具备传播性
他称无症状者
以及感染者被治愈之后
这两种情况下
后遗症基本没有
病情更重的案例
都没有出现后遗症的情况
张文宏说
“你已经生病了
只要你胃口允许
就要用充足的
牛奶、鸡蛋来保证
肉、鱼都尽量补给
蔬菜水果也都要吃些
最重要的就是营养
这个做好了
大多数人可以把病熬过去”
怎么熬？张文宏表示
要充分营养，充分休息
让自己熬过去，不要恐惧
另外
在答疑期间
有一位小朋友提问
新冠病毒是什么颜色的？
张文宏表示
自己见过的病毒都是黑白色的
因为只有电镜下面才能看得见
不清楚谁是感染者时，我们必须采取有效社交距离
“在日常工作中，可能会有无症状感染者。当不清楚谁是感染者的时候，我们就必须要采取有效社交距离，欧洲人爱扎堆，坐在一起吃饭是最大的风险。”张文宏建议，中资企业应该允许戴口罩上班，办公场所应该更加宽敞，在单位应该保持social distance（社交距离）。
聚众开会不说话被感染风险很小，开完会洗手洗脸
张文宏表示，不保持社交距离，被感染风险很大。根据接触的海外回国病人案例，大多数人是在办公室里里面被同事感染的。因此，在这种情况下，如果这些国家很快复工，将来病例数可能会上升。
张文宏介绍，对于聚众开会的情况，可以多听少说，不说话被感染风险是很小的。一个会议室里，病人数不会很多，因此不太会形成气溶胶，所以开完会第一件事是去洗手、洗脸，下班后立马回家，被感染风险是很小的。总的来说，要保持社交距离或者减少社交频率。
合租者有轻症患者居家隔离，张文宏建议留学生“起早贪黑”
张文宏表示，新冠病毒是呼吸道飞沫传播，只要不共用碗筷，不会因为共用厨房而感染。所有的食物只要烹饪熟了，就不具备感染性。此外，洗衣机只要烘干了，就不存在传染风险。
张文宏建议留学生“起早贪黑”，与舍友错峰使用厨房，不要扎堆，保持社交距离。
确诊后能自行吃药吗？张文宏：唯一可自用的是退烧药
如果确诊后医生让回家隔离自愈，为防止轻症变重症，是否可以自行吃药？张文宏表示：“不要吃这么多药。”
他介绍，处方药不能自己去吃，不然有可能发生不可预测的风险，要在医生的指导下使用，而且，国际上也没有证据表明这些药是有用的。
张文宏认为：唯一可以自己用的是退烧药，体温到38.5℃以上，可以用些退烧药，然后控制营养的摄入。在保证充分的营养基础上，退烧药才有用。体温不高时，建议冷水物理降温，多喝些热汤让自己发发汗也有效果。
网友：我小本本都记下了！
