如今的人们饮食习惯都是完全不一样的，因此就很容易导致身体出现一些异常的症状，有的一些人在饮食上都保持着“口重”的原理，若是调味料放入的太少，总是吃饭的时候没有食欲。但是口重的人就要当心了，若是不以清淡为主，很有可能就导致我们的身体出现异常，会发生骨质疏松的表现。

口重会影响钙物质流失

盐的主要成分就是氯化钠，钙元素和钠元素的吸收需要从血液里慢慢的流向肾脏功能，然后在进行重吸收。在这个时期里，若是营养物质无法被吸收的话，就会直接的排出体外，因此就会导致钙物质流失，无法被人体吸收。

不同的年纪阶段，缺钙的表现就不同

1、儿童

若是小孩子身体缺钙，就会出现无法入睡，很喜欢哭泣，或者是不喜欢吃饭，发育晚、说话晚等多种异常表现。

2、中年人

若是中年人的身体缺钙，就会有着乏力、抽筋、腰酸背痛的情况出现。

3、老年人

若是老年人有着颈椎疼痛、牙齿松动的表现，就说明是缺钙导致的。

在平时的生活里，我们还是以清淡的食物为主最好，这样才能够让我们的身体更加的健康，远离骨质疏松的表现，让我们的生命更加长寿。