導讀：大家好，我是素言，今天要分享一款成本不到5元的“美人菜”，也是一種家常菜，但卻非常的補水補維C，秋冬皮膚乾燥易脫皮，大魚大肉可以不喫，但這盤家常菜必須要常喫，尤其是女人，常喫皮膚水嫩不起皮，輕鬆度過寒燥季。此菜做法很簡單，不妨花2分鐘看完，說不定會有所收穫。

在這個秋冬轉換的季節，氣候寒中帶燥，人體總感覺很渴，總想喝水，不僅嘴巴想喝水，皮膚也蠢蠢欲動表示抗議，動不動就緊繃脫皮以示警告。我相信很多人都有這種情況。所以水自然是要多喝，爽膚水自然也用得更勤。可是效果似乎並不是那麼的理想。明明早上剛噴過爽膚水，不到兩小時就又感覺皮膚乾乾的，緊緊的，好難受。

說到底，塗抹在臉上的東西也只是表面的，所以功效也是暫時的。只有從本質上保持水分充足才能長久保溼。那怎麼從本質根源保溼呢？明代著名醫藥大家李時珍曾發出“藥補不如食補”的感嘆。可見根本還得從飲食着手。中國幾千年的飲食文化中是非常注重食療功效的健康飲食原則的。所以今天素言就分享一款超級補水的家常菜，此菜水分和維C都非常豐富，保溼補水食療效果不錯。

絲瓜，大家都喫過吧。絲瓜汁被譽爲“美人水”，市場上還有絲瓜爽膚水。由此可見它在美容界的地位。絲瓜水分充足，富含維C、維B，能有效補水保溼，使皮膚細嫩。再配上同樣維C豐富且在美容界地位顯著的西紅柿一起，強強聯手，這道菜真是皮膚保溼補水的不二之選。關鍵是成本便宜，製作方便。所以秋冬這盤“美人菜 ”女人要常喫，小臉水嫩不起皮，爽膚水都省了！

【食材準備】：1人分量包含嫩絲瓜1小條、西紅柿1個、雞蛋1-2個、蒜末適量

【製作步驟】：

第一步，食材處理。

前後不過5分鐘，成本不過5塊錢，家常菜有了，居然還能補水保溼，肚子填飽了，皮膚也喝足了水，簡直不要太幸福。這道“美人菜”非常值得收藏，常喫常漂亮。心動就趕緊行動。

都說“能喫能喝不健康，會喫會喝才健康，胡喫海喝要遭殃”，所以我們不僅要能喫，更要會喫，做一個健康漂亮的喫貨。