摘要：這就是今天帶給大家的這款美味了，入目所見的就是黃燦燦的南瓜，南瓜是特別常見的食材，秋冬季節的時候隨處可見，而且物美價廉，入口甘甜，很多人不喜歡喫，但是其實它的營養價值特別的豐富，而且喫南瓜還能夠美容養顏，還能夠增強髒腎細胞的再生能力，最主要的就是他抗氧化抗衰老了，經常喫能讓你由內而外的容光煥發。可以看到的是今天我們的懶人飯裏面最重要的食材就是這款南瓜物美價廉，很適合秋冬季節，尤其是適合女生喫。

秋冬季節天氣越來越涼了，這個時候大家一定要注意滋補，尤其是女孩子，一般都體寒冬天的時候多喫一些溫補的東西，對我們的身體特別的好。冬季天氣特別的乾燥，對我們的皮膚特別的不好，這個時候大家總會覺得皮膚狀態很差勁，容易幹，而且還容易皺紋，今天推薦的這款食材，價格特別的低廉，但是卻抗氧化抗衰老，而且做法也簡單，愛美的女生可以常喫！

這就是今天帶給大家的這款美味了，入目所見的就是黃燦燦的南瓜，南瓜是特別常見的食材，秋冬季節的時候隨處可見，而且物美價廉，入口甘甜，很多人不喜歡喫，但是其實它的營養價值特別的豐富，而且喫南瓜還能夠美容養顏，還能夠增強髒腎細胞的再生能力，最主要的就是他抗氧化抗衰老了，經常喫能讓你由內而外的容光煥發。

每年這個季節，婆婆都要大量的採購南瓜，回到家裏做成一鍋懶人飯，只需要半個小時的時間，就可以開始喫了，菜肉一鍋出，真的是棒極了。準備食材，首先是一個老南瓜，一個洋蔥，適量的大米，一塊豬肉或者牛肉，當然雞肉也可以！

接着將洋蔥清洗乾淨，用刀切成這樣子的丁，南瓜也洗乾淨去掉皮，裏面的籽和瓤也挖掉，然後用刀子切成小塊備用，豬肉洗乾淨切成丁，用澱粉抓勻，接着就可以開始炒了。

炒鍋裏面放入適量的油，油熱之後先放入洋蔥炒香，之後再放入肉末，將其炒勻，炒出香味，然後放入調味品，適量的食鹽，雞精，蠔油，生抽等，根據自己的口味選擇。

最後放入的是我們準備好的南瓜，攪拌均勻之後再放入一些味極鮮，當然炒菜之前將大米洗淨，用清水一直在浸泡着，菜炒完之後和大米一起裝入電飯煲。

可以看到的是今天我們的懶人飯裏面最重要的食材就是這款南瓜物美價廉，很適合秋冬季節，尤其是適合女生喫。

每到秋冬季節，天氣比較嚴寒，不管是做飯或者是洗碗，大家都懶得懂，但是做這樣一鍋懶人飯就特別的方便了，所有飯菜一鍋出，葷素搭配味道好，超過癮，你也試試吧