小編最近忙着準備自己的研究生考試,基本上每天都是坐在家裏面,動也不動,一天就過去了,而且學習壓力特別大,還經常通過暴飲暴食來發泄心中的壓力。所以,我不長胖誰長胖?不過小編倒是有一個小妙招,那就是喝豆漿!
基本上每家早餐店都有豆漿,不過很多地方的豆漿都會摻雜很多的水,所以喝起來味道很淡。但是也有的豆漿很濃郁,比如說五穀豆漿,你會感覺口感非常像芝麻糊,特別管飽。不過小編還是更喜歡自己在家裏面做的!畢竟做出來不但比較便宜,而且還乾淨健康!
做法很簡單,不過你先得有一個豆漿機,不然你只能用老家纔有的石磨。把黃豆先浸泡一會兒,等到表面稍稍變軟之後,就可以放進豆漿機了。
重要的一點來了,在家自己做豆漿,不但可以用黃豆,還可以加上一些大米,把大米和黃豆一起放進豆漿機,喜歡原汁原味的,那就可以什麼都不加。小編比較愛喫甜的,所以途中會放一些白糖。然後在煮熟就可以了,每天早上一杯,搭配上全麥吐司,真的不要太好喫!
初秋喝豆漿那是非常好的,因爲豆漿可以驅寒暖胃,現在已經一場秋雨一場寒了,大家在貼秋膘的同時,不要忘記讓自己的胃也暖洋洋的哦!而且豆漿裏面還有大量的維生素,不但可以讓皮膚變得比較光滑,最主要是還可以維持頭髮的健康!對於小編這種禿頭星人來說,簡直就是不可多得的福音啊!
不過建議大家喝豆漿不要加太多糖,有那麼個味道就不錯了,雖然豆漿裏面的纖維素可以減少對糖的吸收,但是可抵不住天天喝高糖豆漿帶來的膩味啊!
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