俗話說“十胃九病”！

目前，我國30歲以下年輕人，患胃癌的比例，已經由上世紀70年代的1.7%升至當前的3.3%。

可見，胃病癌變的風險非常之高！

並且，胃不好，勢必會影響五臟六腑的健康！

告誡：胃癌，容易“纏上”這3類人，需警惕

一、廢寢忘食者

“廢寢忘食”已經成爲很多都市人的常態，工作忙，沒時間喫飯，甚至每天加班到深夜以後去喫夜宵；

長此以往，會慢慢損傷胃部的健康。

胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，如果在不正確的時間喫飯，會打亂胃液的分泌習慣，沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。

二、菸酒不離者

吸菸、喝酒，已經是多數人的習慣，然而，也是胃癌的易感因素之一。

酒精，會直接刺激胃粘膜細胞，使之易出現癌變；

吸菸，對胃部的影響也是不可輕視的，尤其是，煙史比較長的人，患上胃癌的幾率是其他人的4倍以上。

三、重口味者

很多人都非常習慣喫口味重的食物，高糖高鹽高油，纔會覺得喫起來更有食慾。

尤其是，酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味。

長期喫這種口味重的食物，對胃的傷害是非常大，加重胃腸道的負擔，嚴重時還會增加致癌風險。

想讓胃好，多喝二水，忌喫二食！

多喝水

1、桂花紅茶

中醫認爲，桂花有很好的藥用價值。

桂花，性溫、味辛，入肺、大腸經。其煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，並且可以緩解胃部不適，引起的食慾不振腹痛等症。

適量飲用紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

所以二者相互搭配，對於修復胃黏膜，減輕胃部疼痛效果良好。

忌喫二食

1、燙食

很多人都喜歡燙的食物，尤其是冬天喫一些熱的火鍋、和一碗熱湯，大家都覺得很爽、很暖。

殊不知，我們的胃，其實最怕滾燙的食物！

胃的第一道保護屏障就是胃粘膜，而我們喫燙的食物，最傷害我們的胃粘膜。

因爲，胃承受的最高溫度是60℃左右，長期食用燙的食物，會導致胃粘膜的損傷，誘發癌症的發生。

2、生食

很多人，喜歡喫生魚片，尤其是生魚片蘸芥末。

殊不知，這種生食中，含有大量的細菌和寄生蟲，長此以往，會導致細菌或奇生蟲侵蝕我們的身體，第一個侵害的就是我們的胃。

所以，日常生活中，我們要經過高溫烹調，來殺死這些細菌，不喫半身不熟的食物。

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