25歲的小李酷愛作畫，但長時間久坐狀態的寫生、油畫使他的肛腸系統十分脆弱，再加上他平時有一頓沒一頓的外賣、快餐，很快他身體就撐不住了，痔瘡找上門來，剛開始小李一籌莫展，機智的他爲了不讓別人知道，匿名去諮詢肛腸醫生如何解決自己的初期痔瘡，終於一個醫生耐心給了他這4點法則，統稱"4-4-1-3"法則。

1、首先要小李明白痔瘡病發的4個原因——逐個改正

⑴飲食習慣不良

隨着生活水平的日漸提高，很多人平時所喫的食物都太過精細，無法有效補充身體所需的一些維生素；還有經常性地喫辛辣、油膩等刺激性的食物，如辣椒、辣醬、胡椒等，刺激腸胃，也容易導致痔瘡發生。

⑵個人不良的衛生習慣

痔瘡位於肛門處，而肛門是糞便排出的通道口，容易受到細菌的感染，如果不對肛門處進行清洗，肛門周圍就會滋生大量的病毒和細菌，引發各種炎症，而誘發痔瘡。

⑶缺乏運動

長時間地坐着、站着，缺乏運動，容易造成肛門處的血液無法正常流通，使得痔瘡反覆發作，如果身體抵抗力又不強，就會使得其他疾病趁虛而入，給患者的身心帶來了嚴重的傷害。

⑷不良的排便習慣

很多人都會在大便的時候看書、看報甚至用手機打遊戲來打發時間，一玩就忘記時間，使得排便時間過長，腹部壓力過大，靜脈血液無法正常流通，而導致痔瘡的出現。

2、其次要掌握4個食療辦法——生活必備

1、粳米桑耳粥

材料：桑耳3克，粳米50克。

做法：先煎桑耳,去渣取汁,和米煮粥,空腹服用。

功效：祛風活血作用，用於腸風痔血。

⑵蒼耳粳米粥

材料：蒼耳子15克,粳米100克。

做法：先煎蒼耳子,去渣,後入米煮粥,空腹服用。

功效：有祛風消腫功效,適用於痔瘡下血,老人目暗不明等。

⑶牛脾粥

材料：牛脾1具,粳米100克。

做法：每次用牛脾150克,細切,和米煮粥,空腹食之。

功效：能健脾消積,適用於脾虛食滯,兼治痔瘡下血。

⑷桑仁糯米粥

材料：桑仁100克,糯米150克。

做法：將桑仁煮取汁,和糯米同煮成粥,每日1～2次,空腹食用。

功效：有滋補肝腎,養血功效,適用於痔瘡下血,煩熱消瘦等。

3、要記住1箇中醫銘方——有效徹底

明白痔瘡病發的原因，從源頭遏制痔瘡的繼續惡化，合理的食療辦法，緩解痔瘡的疼痛難忍情況，然後就需要中醫療法從源頭上消滅它，我國中醫一直在不懈努力的探索用中藥解決痔瘡。

數年的臨牀實驗終於得出了一個銘方（蕭 老 膏），它能慢慢的切入患處根頭，疏通堵塞血管，消痛祛腫，使腫脹的位置慢慢消失，最後達到治.愈效果。

4、最後要記住3個運動——動動更健康

⑴散步

散步能改變平時久坐、久站的體位，使原來淤積堵塞的毛細血管加速流通，促進新陳代謝，加速痔瘡的恢復。

⑵跑步

跑步和散步有異曲同工之妙，都能促進人體的新陳代謝，加速痔瘡恢復（注意：痔瘡患者根據自己身體情況注意控制運動時間）

⑶提肛運動

肛門部位的一緊一鬆即爲提肛運動，隨時隨地都可以做，但最專業的提肛運動是：全身放鬆，將臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣提收肛門，呼氣時放鬆，一提一鬆爲一下。

貼心的醫生告訴小李痔瘡是一個麻煩的疾病，一定要有堅持不懈的信心，攻堅的決心，堅持做這4點，相信一定可以重返健康。

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