近視度數漲的快！醫生分享：常做三事，常飲三水，常喝三粥
我的兒子今年10歲了，他從8歲開始近視300度，全家人都愁壞了，因爲大家都說，一年近視度數就能漲150度，那再過幾年就要漲到600度了，這可該怎麼辦呢？
多虧眼科醫院王醫生給我分享了這幾招，日常就能做，現在我兒子不僅近視度數沒升，還降了200度。
醫生分享：要想控制近視度數，常飲三水，常做三事，常喝三粥。
常飲三水
（1）明淨視清茶：
材料：決明子2g、金銀花2g、菊花2朵、枸杞5粒、龍眼肉2枚、桑葚3枚
做法：開水悶泡5-10分鐘，成分出來後即可飲用，也可燒開後，小火蓋蓋5分鐘。
（2）近視明目茶：
材料：決明子2g、夏枯草1g、雞內金0.5g、金銀花2g、枸杞子5粒、桑葚3枚、黑芝麻1g、龍眼肉2枚、菊花3朵。
做法：開水悶泡5-10分鐘即可飲用，也可燒開後，小火悶煮5分鐘。
（3）杞菊決明茶：
材料：枸杞子5粒、菊花3朵、決明子2g、桑葉1g、薄荷1g、橘皮2g、金銀花2g、梔子1g、甘草1g。
做法：開水悶泡5-10分鐘即可飲用，也可燒開後，小火悶煮5分鐘。
常做三事
（1）轉眼閃現法
所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。
可以先在室內牆壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視就行。有的人一開始無法激活閃現感覺，可先快速眨眼，然後使勁閉一下，再突然睜開，以激活閃現的神經反射弧。
（2）熱敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。
值得注意的是，想要提升視力還是要採取科學的方法。
醫生分享【迷.迭.衛.視.貼】，通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，控制近視度數的加深，堅持使用可提升視力。
（3）陽光浴眼法
這是在練習對光的適應性，輔助護眼。首先閉上眼睛，面向陽光，感受陽光灑在臉上那種美好的感覺。如果這樣也受不了的話，可用手擋住眼睛，使陽光從指縫中透過來，以削弱陽光強度。
陽光照射可以有助於眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的，可以用陽光浴眼法來逐漸提高對陽光的忍受力。
三、常喝三粥
（1）豆仁粳米八寶粥
食材：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼肉、蓮子、紅棗各30克，粳米500克。
做法：加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。
（2）牡蠣蘑菇紫菜湯
食材：鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。
做法：先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯喫下。
（3）核桃棗杞雞蛋羹
食材：核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。
做法：每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸爲羹。
