導致肥胖的原因其中之一就是便祕，排便不暢通，就會導致身體吸收堆積在腸道內的毒素，地瓜幹是一種非常健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便，排除毒素，身體自然就會感到輕盈。

身材如果不斷長胖，其實是你缺少補充一些鹼性食物，地瓜本身就是非常天然的食物，也是不錯的鹼性食材，沒有熱量卻有着營養，喫起來口感十分軟糯，香甜好喫，可以當做瘦身的小食品嚐，喫出你要的身材。

老人們常說，早上喫上三片姜，賽過午後三碗人蔘湯!不得不說，醋泡生薑，營養價值還是很高的，濃郁的味道，經過長時間的炮製之後，味道更加的爽口，營養價值也不會流失，在美食中瘦身!

山楂是我國特有的一種食物，山楂有開胃消食的功效，消化不良或者是暴飲暴食產生的積食問題，都能得到有效的解決，從而幫助腸道吸收消化，減少腸胃負擔，讓你身輕如燕。山楂中的酸甜可以刺激着腸胃，從而讓你的腸道蠕動的更快，所以這樣同時也可以達到瘦身的效果。

醋泡黑豆，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有着多種對人體有益的功效，能夠輕鬆的改善便祕，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天喫上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦，呵護腸胃更有益於身體健康,更能助於減肥瘦身。

桑葚中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，能促進新陳代謝，幫助瘦身。桑葚蘊含多種微量元素能夠增強身體抵抗力，更能夠有效調節腸胃功能，幫助刮油去脂

對於大部分姑娘們來說，減肥要做的第一件事情就是應該要“管住嘴”，可又實在很餓怎麼辦呢?選用粗糧製作而成的代餐餅乾，營養非常豐富，想要瘦身的時候不敢喫零食，有了大麥若葉代餐餅乾不僅可以讓你痛快的喫，而且還會越喫越瘦，讓你每一天都充滿能量，好身材喫出來。

五穀雜糧粉都是低熱量高營養，黝黑的芝麻，飽滿發亮，圓潤的黑豆，還有那厚實的紙皮核桃，這三者的結合，帶來的口感，簡直超乎你想象!每次想喫零食的時候就可以喝代餐粉，這樣不僅能夠增加飽腹感而且還會越喝越瘦，是非常天然的美味，讓你再也不用擔心瘦不下來，營養到位瘦的更快哦。

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