當今社會，人們的養生意識也越來越厲害，很多人在平時都會非常重視自己的飲食，但是有一些食物是不適合在空腹的狀態下喫的。 因爲空腹喫的話可能會對腸胃造成很大的刺激，容易加重腸胃的負擔，而且還可能會出現腹痛腹瀉等不良的情況，對身體的健康不利。那麼究竟哪些食物是不適合空腹喫的呢？一起來了解一下吧。 不宜空腹喫的食物，大蒜上榜，最後一個很多人愛喫
生柿子 柿子也是我們日常生活中非常常見的一種水果，它的營養價值相對來說也是比較高的，但是生柿子是不可以空腹喫的。 如果空腹喫生柿子的話，它其中的果酸會和胃酸發生化學反應，這樣就會形成凝膠塊，大大增加患上胃結石的風險，對腸胃的健康都是非常不利的。 茶 我國茶文化源遠流長，在日常生活中適當喝點茶，對身體的健康也是非常有幫助的，但是茶水是不適合空腹喝的。 如果你在日常生活中經常空腹喝茶的話，這樣就會稀釋血液，影響到胃的健康，而且還會導致腸胃不舒服，甚至會伴隨着四肢無力，頭髮暈的情況。 大蒜 大蒜通常被用作廚房的一種調味品，我們也知道大蒜具有很強的活血化瘀、消炎殺菌的效果，它能夠有效的幫助快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，對身體的健康也是有益的。 但是在喫大蒜的時候一定要注意，千萬不要空腹食用，因爲大蒜本身就具有很強的刺激感，它會對胃黏膜造成很大的刺激，容易誘發腸胃不適，尤其對於那些腸胃本身功能比較弱的人來說，最好還是少喫爲好。 白薯 白薯的營養價值也是非常高的，而且它還含有大量的膳食纖維，能夠有效地幫助排出身體中的毒素和垃圾，具有一定的潤腸通便的功效。 但是白薯是不建議空腹食用的，如果空腹食用的話，可能會對胃造成很大的刺激，可能會產生一種傷心的感覺。 冷飲 馬上就要進入夏天了，各種各樣的冷飲也是大量的上市，但是冷飲是不可以在空腹狀態下來喫的。 如果空腹狀態下喫冷飲的話，會對腸胃造成很大的刺激，容易誘發腸胃不適，很可能會出現腹痛腹瀉的情況，而且還可能會誘發腸胃炎，其實想要呵護腸胃的健康，最好的方法還是不喫冷飲。 酒 喝酒有害健康，這是衆所周知的事情，如果長期大量喝酒的話，不僅會損傷到肝臟的健康，而且也會刺激到胃黏膜，尤其是空腹狀態下飲酒的話，會對胃黏膜造成更大的刺激，容易誘發胃炎，胃潰瘍的各種胃部疾病。 而且還可能會出現低血糖，出現頭暈，出冷汗，心悸等情況，對身體的健康非常不利，尤其對於低血糖患者來說一定要牢記，千萬不要空腹飲酒。 西紅柿 西紅柿的營養價值是非常高的，很多人都非常喜愛喫，但是西紅柿是不建議空腹喫的。 尤其是一些生澀的西紅柿，如果空腹喫的話，它其中的果膠、柿膠酚，可溶性收斂劑等成分就會和胃酸發生化學反應，這樣就會形成胃結石。

以上這些食材在空腹狀態下最好不要喫，如果你喫錯了，可能就會給腸胃增加很大的負擔，想要呵護腸胃的健康，除了在飲食上做出適當的調理，同時也要養成良好的作息習慣，不要熬夜。

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