怀胎十月，辛苦遭罪受累，每一个都想生一个聪明健康的宝宝，可是宝宝是否聪明不仅仅与遗传有关，更主要的还在于怀孕期间是否在意胎宝宝大脑发育！！

所以说专家指出：想要宝宝聪明健康，在孕期一定要注意以下3件事情。

1、多吃补充胎宝宝大脑的食物

众所周知，孕期饮食直接关系到宝宝未来的健康成长发育，更重要的是，孕期饮食与宝宝的大脑发育密切相关。怀孕期间，我们可以在怀孕期间补充奶粉，也可以多吃鱼，因为这两种食物含有丰富的DHA，而DHA是促进宝宝大脑发育的关键因素，所以一定要注意这一点。

2、正确晒太阳可以促进胎宝宝大脑发育

美国专家研究表明：孕期正确的晒太阳可以促进胎宝宝大脑发育，让宝宝出生聪明。

原因：孕妈妈缺少阳光照射会造成维生素D缺乏，这样会影响胎宝宝的大脑发育。

所以说一定要在孕期晒太阳，以确保维生素D的吸收和补充。晒太阳也是有讲究的，孕妈最好在上午9-10 点，下午4-5 点，这是专家总结的每日最佳日晒时间。

3、要补充碘元素

碘元素一直是被所有孕妈忽略的一种微量元素，大部分人只知道铁、钾、钙、锌等元素，殊不知碘元素才是最重要的，它是影响胎宝宝大脑的直接因素。

胎宝宝大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。　在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎宝宝大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑神经的发育与碘关系密切，孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。

各位一定要注意以上3件事，他们是直接影响胎宝宝生长发育的直接因素，想要生一个健康聪明的宝宝，一定不能忽略这3件事！！